Déverrouiller les avantages des boules de Kegel: découvrez les meilleurs types, comment les utiliser et plus!

Que sont les boules de Kegel?

Les boules de Kegel, également connues sous le nom de boules Ben-Wa ou de boules d’amour, sont de petits dispositifs pondérés qui sont utilisés pour renforcer les muscles du plancher pelvien. Ces minuscules boules sont insérées dans le vagin et peuvent être maintenues en place en contractant les muscles du plancher pelvien. Les boules de Kegel peuvent offrir une gamme d’avantages pour les femmes, y compris un plaisir sexuel amélioré, un contrôle amélioré de la vessie et une tenue vaginale accrue.

Le type de bille de kegel le plus courant est fabriqué à partir de métal et contient deux poids séparés à l’intérieur de chaque balle. Lorsqu’ils sont insérés dans le vagin, ces poids se déplacent librement en créant une sensation de «tremblage» qui aide à stimuler les muscles environnants. Certaines boules de kegel peuvent également contenir des vibrations pour une stimulation supplémentaire.

Les exercices de Kegel avec des boules de Kegel aident à améliorer le tonus musculaire et le contrôle des muscles du plancher pelvien qui sont responsables de soutenir les organes tels que la vessie, l’utérus et le rectum. Effectuer des exercices réguliers de Kegel peut aider à réduire l’incontinence urinaire chez les hommes et les femmes en renforçant ces muscles affaiblis dans la région du bassin. Ils peuvent également entraîner des orgasmes plus intenses lorsqu’ils sont utilisés pendant les relations sexuelles ou la masturbation en raison de contractions musculaires plus fortes dans ces zones.

Lorsque vous choisissez la meilleure balle Kegel pour vous, il est important de considérer vos besoins et préférences individuelles. Différents poids fourniront différents niveaux de résistance, donc si vous recherchez quelque chose de plus difficile, les poids plus lourds peuvent être mieux adaptés pour vous; À l’inverse, des poids plus légers pourraient être plus appropriés si vous avez des muscles de plancher pelvien plus faibles qui nécessitent un soutien supplémentaire. De plus, certains modèles peuvent offrir des paramètres de vibration ou des niveaux de vitesse multiples, alors prenez-le en compte lorsque vous faites également votre sélection! En fin de compte, quel que soit le produit que vous choisissez, il est toujours important d’assurer des pratiques d’hygiène appropriées telles que le nettoyage après utilisation avec de l’eau tiède et du savon doux avant de se ranger en toute sécurité dans un conteneur hermétique prêt pour la prochaine fois!

Comment fonctionnent les balles Kegel?

Les boules de kegel, également connues sous le nom de balles Ben Wa, sont de petits dispositifs pondérés qui peuvent être utilisés pour renforcer les muscles du plancher pelvien. Le plancher pelvien est un groupe de muscles qui soutiennent et contrôlent la vessie, l’utérus, les entrailles et d’autres organes dans le bas de l’abdomen. Lorsque ces muscles deviennent faibles ou endommagés en raison de l’accouchement, du vieillissement ou de la chirurgie, ils peuvent entraîner une incontinence urinaire et d’autres problèmes. Les boules de Kegel peuvent vous aider à retrouver la force de ces muscles importants, conduisant à une meilleure santé et bien-être globaux.

Les boules de Kegel sont disponibles en différentes tailles et poids et se composent généralement de deux ou plusieurs perles reliées par une chaîne ou une tige. Pour les utiliser, vous les insérez simplement dans votre vagin comme vous le feriez avec un tampon – pas de lubrifiant nécessaire! Une fois à l’intérieur de votre corps, les boules se déplaceront ou vibrent lorsque vous contractez vos muscles du sol pelvien. Cela offre une stimulation douce qui aide à renforcer ces muscles au fil du temps.

Les avantages des exercices de Kegel sont nombreux: les muscles plus forts du plancher pelvien peuvent conduire à un meilleur contrôle de la vessie; Amélioration du plaisir sexuel pour les deux partenaires; Augmentation du flux sanguin vers la zone qui peut réduire la douleur pendant les relations sexuelles; Récupération plus rapide après l’accouchement; posture améliorée; Et encore plus facile à accoucher pour les grossesses futures!

Donc, si vous cherchez un moyen facile d’améliorer votre santé et votre bien-être (et vous amuser tout en le faisant!), Les exercices de balle Kegel valent vraiment la peine d’être considérés! Non seulement ils offrent des avantages importants, mais ils sont également incroyablement faciles à utiliser – tout ce dont vous avez besoin est quelques minutes par jour! Alors commencez à renforcer ces muscles du plancher pelvien aujourd’hui – vous ne le regretterez pas!

Quels sont les avantages de l’utilisation de balles Kegel?

Les boules de Kegel, également connues sous le nom de balles Ben Wa, sont des aides à l’exercice vaginal pondérées qui sont utilisées depuis des siècles pour renforcer les muscles du plancher pelvien. Ces petites boules sont placées dans le vagin et maintenues en place par la contraction des muscles qui les entourent. Cela renforce et tonifie les muscles, entraînant de nombreux avantages tels que l’amélioration du contrôle de la vessie, de meilleures sensations sexuelles et une satisfaction accrue pendant les rapports sexuels.

Les petits poids de boules de kegel offrent un entraînement efficace pour vos muscles du sol pelvien qui peuvent être faits presque partout et à tout moment. Contrairement à d’autres formes d’exercice, ils ne nécessitent aucun équipement ou vêtements spécial et peuvent être commodément glissés dans une poche ou un sac à main en cas de besoin. Le doux mouvement de balancement créé en marchant ou en assis fait que ces poids se déplacent à l’intérieur de vous, créant une stimulation subtile qui encourage les contractions musculaires tout en les renforçant.

Un autre grand avantage des boules de Kegel est leur capacité à augmenter le plaisir sexuel en vous aidant à atteindre des orgasmes plus intenses. Le renforcement des muscles du plancher pelvien peut améliorer la réponse naturelle de votre corps à la stimulation sexuelle, entraînant une plus grande excitation et des orgasmes plus forts. De plus, de nombreuses femmes constatent que l’utilisation de boules de kegel augmente la sensation pendant la pénétration en raison de l’augmentation du flux sanguin dans toute la zone.

Enfin, les balles Kegel offrent un moyen facile aux femmes enceintes pour aider à préparer leur corps à l’accouchement. L’exercice régulièrement avec ces poids aide à tonifier le plancher pelvien qui peut faciliter la livraison et réduire la douleur par la suite. Il est important de ne pas trop en faire trop – seulement 5 à 10 minutes par jour devraient suffire pour la plupart des femmes qui recherchent cet avantage des exercices de Kegel.

Dans l’ensemble, les balles Kegel offrent de nombreux avantages qui en font un excellent choix pour ceux qui cherchent à renforcer leurs muscles du plancher pelvien et à améliorer leur santé et leur bien-être globaux. Avec une utilisation régulière au fil du temps, ils peuvent vous aider à atteindre un plus grand plaisir sexuel et à améliorer le contrôle de la vessie afin que vous n’ayez pas d’accidents embarrassants!

Quels muscles les balles Kegel aident à faire de l’exercice?

Les boules de Kegel, également connues sous le nom de balles Ben Wa, sont un moyen efficace d’exercer vos muscles du sol pelvien. Ces petites boules pondérées sont insérées dans le vagin et peuvent être utilisées pendant des activités physiques telles que la marche ou les squats. Lorsqu’il est inséré, le poids de la balle crée une résistance qui aide à renforcer les muscles de votre plancher pelvien.

Le plancher pelvien est composé de plusieurs couches de tissu musculaire qui forment une forme de hamac, soutenant des organes tels que la vessie et l’utérus. Le renforcement de cette zone présente une variété d’avantages – il peut améliorer le contrôle de la vessie et la sensation sexuelle, la diminution de la douleur chronique associée à l’accouchement ou à l’âge, et même à réduire l’incontinence. Les balles Kegel sont un moyen facile et pratique de cibler tous les muscles essentiels de cette zone.

En serrant vos muscles du sol pelvien autour de la boule de Kegel, vous pourrez sentir la tension dans le bas de l’abdomen et les cuisses intérieures. Les contractions involontaires créées par ces exercices aident à prendre le ton dans ce domaine au fil du temps – similaire à tout autre groupe musculaire que vous pourriez travailler dans un gymnase. Selon la fréquence à laquelle vous les utilisez, vous pouvez vous attendre à voir les résultats dans les 6-8 semaines!

Les boules de Kegel offrent une excellente occasion aux femmes qui cherchent à augmenter leur confort tout en exerçant leurs muscles du sol pelvien sans avoir à consacrer du temps ou des efforts supplémentaires. Ils viennent dans différentes tailles, formes et poids donc il y a quelque chose pour tout le monde! De plus, ils sont faciles à utiliser – insérez-les simplement comme un tampon avant de commencer vos activités ou exercices quotidiens – pas besoin de voyages spéciaux au gymnase!

Donc, si vous cherchez un moyen facile d’exercer vos muscles du sol pelvien sans trop d’effort, pensez à investir dans certaines boules de Kegel! Non seulement ils aideront à renforcer cet important groupe musculaire, mais ils apporteront également un réconfort supplémentaire tout en s’engageant dans l’activité physique. Vous serez surpris de la différence de ces petites boules pondérées!

Quel est le meilleur type de balle Kegel?

Les boules de Kegel, également connues sous le nom de balles Ben Wa, sont un excellent moyen de renforcer les muscles du plancher pelvien pour une meilleure santé sexuelle et plaisir. Ils viennent dans différentes tailles, formes, poids et matériaux. Alors quel type vous convient le mieux?

Tout d’abord, regardons le matériau de la balle Kegel. La plupart des boules de Kegel sont fabriquées en silicone ou en acier inoxydable. Le silicone est un matériau plus doux qui permet plus de confort pendant l’insertion et l’élimination, tandis que l’acier inoxydable est plus lourd et offre une résistance accrue pendant vos exercices. Si vous débutez avec des exercices de Kegel, le silicone peut être plus approprié; Cependant, si vous souhaitez prendre vos entraînements dans un cran, l’acier inoxydable pourrait être une meilleure option.

Ensuite, nous avons la taille et le poids. De manière générale, les boules de kegel plus petites sont plus faciles à insérer, mais fourniront moins de résistance lors de l’exercice afin qu’elles ne conviennent pas si vous recherchez des résultats plus forts. Les balles plus lourdes offrent plus de résistance lors de la pression et de la soulève pendant vos entraînements, mais peuvent également être plus difficiles à garder en place, il est donc important de trouver un juste milieu qui fonctionne bien pour vous.

Enfin, il y a de la forme – certaines boules de kegel sont disponibles sous forme de sphères simples tandis que d’autres présentent deux connectés par une chaîne ou un cordon pour une récupération plus facile. Les conceptions de sphères simples ont tendance à fournir plus de stimulation en raison de leur effet de roulement contre les parois vaginales, tandis que les ensembles en deux pièces peuvent être plus faciles à insérer ou à retirer en fonction de la force de vos muscles pelviens. En fin de compte, cela se résume à des préférences personnelles, alors expérimentez avec différents types jusqu’à ce que vous trouviez ce qui fonctionne le mieux pour vous!

Quel matériau sont des boules de kegel en?

Les boules de Kegel, également connues sous le nom de balles Ben Wa, sont de petites sphères pondérées conçues pour aider à renforcer les muscles du sol pelvien. Ces muscles jouent un rôle important pour soutenir la vessie et les intestins, ainsi que pour aider l’excitation et le plaisir sexuels pendant les rapports sexuels. Selon l’objectif prévu et les résultats souhaités, les boules de Kegel peuvent être faites d’une variété de matériaux, allant du silicone doux à l’acier inoxydable lourd.

Le silicone est l’un des matériaux les plus populaires utilisés pour fabriquer des boules de Kegel car il est hypoallergénique et offre une sensation plus douce lorsqu’elle est insérée dans le vagin. Il est également facile à nettoyer et à entretenir, ce qui le rend idéal pour ceux qui veulent une option pratique pour renforcer leurs muscles du plancher pelvien. Cependant, le silicone peut ne pas être idéal si vous cherchez quelque chose de plus lourd ou plus stimulant que l’offre des exercices traditionnels de Kegel.

L’acier inoxydable est un autre matériau couramment utilisé pour les boules de Kegel en raison de sa durabilité et de sa finition de surface lisse. L’acier offre un poids accru par rapport au silicone, ce qui peut aider à fournir plus de stimulation pendant l’exercice. Comme pour tout produit métallique, l’acier inoxydable doit être nettoyé soigneusement après chaque utilisation afin d’éviter la contamination ou l’infection car elle ne peut pas être stérilisée comme les produits en silicone de qualité médicale peuvent être.

Le verre devient de plus en plus populaire parmi les utilisateurs à la recherche d’un niveau de luxe plus élevé à partir de leur expérience Kegel Ball en raison de son apparence et de sa sensation élégantes lorsqu’ils sont insérés dans le corps. Le verre est non poreux, il peut donc être facilement stérilisé entre les utilisations tout en fournissant une sensation unique que les produits en plastique ou en métal ne peuvent pas reproduire; Cependant, les boules de kegel en verre ne sont pas recommandées pour les débutants car ils ne contiennent aucun amorti et peuvent causer une gêne s’ils sont utilisés mal ou sans lubrification adéquate à l’avance.

Quels sont les différents types de boules de kegel?

Les boules de kegel, également connues sous le nom de balles Ben Wa, sont de petits objets pondérés insérés dans le vagin pour renforcer les muscles du sol pelvien. Ces muscles aident à contrôler les selles et les selles, à prévenir l’incontinence urinaire et à améliorer le plaisir sexuel. Les boules de Kegel se présentent sous une variété de formes, formes, tailles et poids pour les utilisateurs avec différents niveaux d’expérience. Voici un aperçu de certains des types les plus populaires:

1) Boules Kegel à double poids: les boules de kegel à double poids sont conçues pour ceux qui commencent leur voyage Kegel. Ils comportent généralement deux sphères pondérées séparées connectées par une corde ou un cordon de silicone. Le poids plus lourd donnera à vos muscles du plancher pelvien un plus grand défi lorsqu’il se déplace dans votre vagin pendant le mouvement.

2) Boules de kegel à poids unique: les boules de kegel à poids unique sont idéales pour ceux qui sont plus expérimentés avec les utilisation. Ils offrent plus de résistance que les deux poids car ils restent stationnaires sans aucun mouvement ajouté des mouvements corporels de l’utilisateur. Cela les rend idéaux pour construire des muscles du plancher pelvien plus fort au fil du temps.

3) Boules de kegel vibrantes: les boules de kegel vibrantes ajoutent une couche supplémentaire de stimulation et de plaisir à votre routine d’entraînement en fournissant des vibrations douces qui aident à détendre les muscles serrés et à stimuler le flux sanguin tout en renforçant les muscles du plancher pelvien en même temps en même temps en même temps en même temps. La plupart des versions vibrantes viendront avec des vitesses réglables afin que vous puissiez trouver le paramètre qui vous convient le mieux!

4) Smart Kegel Balls: Smart Kegel Balls présente des capteurs intégrés qui vous permettent de suivre vos progrès lorsque vous les utilisez au fil du temps. Certaines marques ont même des applications qui vous permettent de fixer des objectifs et de suivre vos progrès en temps réel sur votre smartphone ou votre tablette pour une expérience vraiment personnalisée!

Quel que soit le type de balle Kegel que vous choisissez, il est important de se rappeler que la cohérence est essentielle lorsqu’il s’agit de voir les résultats de toute routine d’exercice – y compris celle-ci! Assurez-vous de vous entraîner régulièrement afin de tirer le meilleur parti de votre séance de formation et de réaliser une meilleure santé pelvienne dans l’ensemble!

Comment utiliser correctement les boules de kegel?

Les boules de Kegel, également connues sous le nom de boules Ben Wa, sont de petites boules pondérées qui peuvent être insérées dans le vagin pour aider à renforcer les muscles du plancher pelvien. Ces muscles sont responsables de la tenue de votre contenu de la vessie et de l’intestin, donc en avoir des forts peut aider à prévenir l’incontinence et d’autres problèmes de santé pelviens. Les boules de Kegel peuvent être utilisées avec ou sans partenaire, et c’est un moyen incroyablement efficace de stimuler ces muscles intimes.

Si vous ne les avez jamais utilisés auparavant, voici un guide étape par étape sur la façon d’utiliser correctement les boules de Kegel:

1. Choisissez la bonne taille – vous souhaitez vous assurer de choisir un ensemble de boules de Kegel qui sont confortables pour que vous puissiez insérer et retirer. Essayez différents poids et tailles jusqu’à ce que vous en trouviez un qui fonctionne le mieux pour votre corps.

2. Lavez-vous les mains – Avant d’insérer les boules de Kegel dans votre vagin, il est important que vous vous laviez soigneusement les mains avec du savon et de l’eau pour éviter d’introduire des bactéries dans votre corps.

3. Appliquer le lubrifiant – Pour assurer une expérience d’insertion confortable, appliquez un lubrifiant à la fois sur vous-même et sur les boules de Kegel avant de les insérer dans votre vagin.

4. Insertion – Une fois que tout est lubrifié, insérez lentement deux doigts à l’intérieur de votre vagin tout en poussant vers le bas vers votre zone de coccyx à un angle de 45 degrés. Lorsque vous avez l’impression d’avoir atteint la paroi éloignée de votre canal vaginal (connu sous le nom de col de l’utérus) glisser soigneusement dans l’une des boules de Kegel en utilisant une pression douce des deux doigts jusqu’à ce qu’il ne soit plus visible de l’extérieur de votre corps. Répétez cette étape avec des boules Kegel supplémentaires si nécessaire ou souhaité!

5. Activez les muscles – Maintenant que les balles ont été correctement insérées en place, essayez de contracter et de relaxer vos muscles vaginaux autour d’eux afin de les activer (cela aidera également à les empêcher de glisser). Cela peut être fait en faisant des exercices de Kegel tels que la compression de chaque balle 10 fois ou le comptage à 10 tout en serrant à plusieurs reprises à chaque fois!

6 . Retrait – Après avoir terminé ces étapes, il est temps de les retirer! Pour ce faire, détendez simplement tous les muscles autour de chaque balle tout en poussant doucement vers l’extérieur avec deux doigts à un angle de 45 degrés vers l’endroit où ils ont été insérés à l’origine depuis (zone col)). Ils devraient sortir facilement si tout a été fait correctement!

Et là, vous l’avez – maintenant vous savez comment utiliser correctement les boules de Kegel! Cela peut prendre quelques essais et erreurs, mais une fois que vous vous y êtes habitué, ces petits appareils pondérés deviendront l’un de vos outils les plus précieux lorsqu’il s’agit de renforcer ces groupes musculaires intimes!

Les boules de Kegel sont-elles sûres à utiliser?

Les balles Kegel, également connues sous le nom de balles Ben Wa ou d’amour, existent depuis des siècles et sont un choix populaire pour les exercices de renforcement du sol pelvien. Les boules de Kegel sont de petits dispositifs pondérés que vous insérez dans votre vagin pour aider à resserrer et à renforcer les muscles du sol pelvien. Cela peut entraîner une excitation sexuelle accrue, des orgasmes plus forts et un contrôle de la vessie amélioré.

La bonne nouvelle est que lorsqu’elle est utilisée correctement, les boules de Kegel sont sûres et efficaces! Lorsque vous utilisez des boules Kegel, il est important de faire preuve de prudence et de s’assurer qu’ils sont nettoyés avant chaque utilisation. De plus, il est important de ne pas en faire trop – commencer par des poids plus légers jusqu’à ce que vous vous sentiez à l’aise avec la routine d’exercice. Il est également important de se rappeler que le corps de chacun réagit différemment – si quelque chose semble inconfortable ou douloureux lors d’un entraînement de Kegel Ball, arrêtez immédiatement et consultez un médecin.

Dans l’ensemble, lorsqu’ils sont utilisés en toute sécurité et correctement, les boules de Kegel peuvent être un excellent moyen de renforcer les muscles du plancher pelvien et d’améliorer la stimulation sexuelle. Et comme il y a plusieurs tailles disponibles, à partir de poids débutants jusqu’à des poids avancés, n’importe qui peut bénéficier de ces petites merveilles! Alors pourquoi ne pas les essayer? Vous pouvez être surpris par la rapidité avec laquelle vous commencez à ressentir les résultats!

Quelle est la meilleure façon de nettoyer les boules de Kegel?

Les boules de Kegel, également connues sous le nom de balles Ben Wa, sont un excellent moyen de renforcer vos muscles du plancher pelvien et d’améliorer le plaisir sexuel. Cependant, si vous ne prenez pas soin d’eux correctement, ils peuvent rapidement devenir non hygiéniques et potentiellement vous mettre à risque d’infection. Pour garder vos boules Kegel propres et en sécurité à utiliser, il est important de connaître les meilleures pratiques pour nettoyer ces articles intimes.

La première étape du nettoyage des boules de Kegel est de vous assurer que vous les lavez toujours avant et après chaque utilisation avec de l’eau tiède et un savon doux ou un nettoyeur de jouets. Vous devez également les rincer soigneusement afin que toutes les traces de savon aient disparu; Laisser tout résidu de savon sur les boules de kegel peut provoquer une irritation cutanée ou même une infection. De plus, si vous utilisez plusieurs ensembles de boules Kegel (je.e., Un ensemble pour le jeu anal, un ensemble pour le jeu vaginal), il est important de laver chaque ensemble séparément afin que les bactéries ne se transfèrent pas d’un ensemble à un autre.

Une fois que vos boules Kegel sont lavées et rincées, l’étape suivante consiste à les laisser sécher complètement avant de les stocker en toute sécurité. Assurez-vous que la zone où vous les stockez est fraîche et sèche – Ne stockez jamais de boules de kegel humides ou humides! Si vous avez plusieurs ensembles de boules Kegel, c’est une bonne idée de les garder stockés dans différents conteneurs ou sacs afin qu’ils ne se mélangent pas les uns avec les autres pendant qu’ils sont stockés.

Enfin, si vos boules de kegel sont livrées avec une manche en silicone amovible (certains le font!), assurez-vous de le retirer avant de nettoyer et de stocker la manche séparément de la boule de Kegel elle-même lorsqu’elle n’est pas utilisée. Cela aidera à prévenir l’accumulation de bactéries sur les deux pièces au fil du temps.

Suivre ces étapes garantira que vos balles Kegel restent propres et hygiéniques au fil du temps – vous aidant à tirer le plaisir de sortir au maximum de chaque session!

Meilleur budget: Calexotics Kegel Training Set Lemon – Kegel Ball

Les exercices de Kegel sont depuis longtemps la solution incontournable pour ceux qui cherchent à renforcer leurs muscles du sol pelvien. L’ensemble de formation Calexotics Kegel est une excellente option pour ceux qui sont serrés sur le budget ou qui commencent simplement leur parcours Kegel.

Cet ensemble contient trois boules pondérées différentes, allant de la lumière (25g) à moyenne (50g) et lourde (75 g). Avec cette gamme, vous pouvez progresser dans votre entraînement à votre rythme, augmentant progressivement le poids au fil du temps à mesure que vos muscles deviennent plus forts. Chaque balle est faite d’un matériau en silicone doux et a un cordon de récupération pratique attaché, ce qui rend le retrait facile et confortable.

L’ensemble de formation Calexotics Kegel comprend également un livret pédagogique avec des instructions d’utilisation ainsi que des conseils et des astuces sur la meilleure façon de bénéficier de ces exercices. C’est idéal pour les débutants car il donne un aperçu des avantages des exercices de Kegel, ainsi que des conseils sur la façon de les effectuer correctement. De plus, il est livré dans un charmant récipient en forme de citron qui maintient tout soigneusement stocké lorsqu’il n’est pas utilisé.

Dans l’ensemble, l’ensemble de formation Calexotics Kegel est un excellent choix pour ceux qui cherchent à renforcer leur plancher pelvien sans se ruiner. Sa gamme de poids le rend idéal pour tout utilisateur de niveau – que vous commenciez simplement ou que vous cherchiez à améliorer votre jeu – tandis que son conteneur de stockage pratique garantit que toutes les pièces restent en sécurité jusqu’à ce que vous soyez prêt à les utiliser à nouveau!

Mieux pour les débutants: Intimina Kegelsmart Exerciseur – Ball Kegel

Les exercices de Kegel sont un excellent moyen de renforcer vos muscles du plancher pelvien, d’améliorer le contrôle de la vessie et la fonction sexuelle, et même réduire le risque de certains types d’incontinence. Mais si vous êtes nouveau sur Kegels, il peut être difficile de commencer. C’est là que l’exercice Intimina KegelsMart entre.

Le KegelsMart est conçu spécifiquement pour les débutants et est facile à utiliser. Il ressemble à une petite balle, mais à l’intérieur, il a un capteur intelligent qui surveille votre force de contraction pendant que vous faites vos exercices de Kegel. Cela vous aide à vous assurer que vous les faites correctement et augmente progressivement l’intensité à mesure que vos muscles deviennent plus forts. Le KegelsMart est également livré avec une application qui fournit des conseils de formation personnalisés en fonction de vos progrès et recommande des exercices spécifiques adaptés à vos besoins.

La conception du KegelsMart le rend confortable à insérer et à porter pendant les activités quotidiennes comme marcher ou assis afin que vous puissiez faire vos exercices à tout moment, n’importe où sans que personne ne remarque! De plus, contrairement à de nombreux autres dispositifs d’exercice Kegel sur le marché, il ne nécessite qu’une seule batterie AAA jusqu’à 5 heures d’utilisation – pas besoin de batteries ou de câbles rechargeables coûteux!

Si vous cherchez un moyen facile de commencer à faire des exercices de Kegel sans avoir à vous soucier de les bien faire à chaque fois, alors l’exercice Intimina KegelsMart est un excellent point de départ!

Meilleur vibration: We-vibe Bloom vibrant Kegel Set – Kegel Ball

Les exercices de Kegel sont un excellent moyen de renforcer vos muscles du plancher pelvien et d’améliorer le contrôle de la vessie. Si vous cherchez un moyen amusant et efficace de déterminer ces muscles importants, l’ensemble Kegel vibrant We-Vibe Bloom est l’outil parfait pour le travail. Cet ensemble de deux boules de kegel vibrantes fournit un niveau de stimulation supplémentaire qui vous aide à tirer le meilleur parti de votre routine d’exercice.

L’ensemble de kegel vibrant We-Vibe Bloom dispose de deux boules de kegel en silicone pondérées avec 10 paramètres de vibration qui peuvent être contrôlés via une application à distance ou pour smartphone. Le poids à l’intérieur de chaque balle aide à intensifier votre entraînement tout en offrant simultanément du plaisir alors qu’ils roulent en vous. Les vibrations sont disponibles en vitesses et modèles multiples, vous permettant de personnaliser votre expérience pour répondre au mieux à vos besoins. De plus, l’ensemble est livré avec un lubrifiant bonus afin que vous puissiez maximiser le confort pendant l’utilisation.

L’ensemble de Kegel vibrant We-Vibe Bloom est conçu pour les utilisateurs débutants et expérimentés, ce qui en fait un excellent choix pour toute personne intéressée à améliorer leur force et leur contrôle pelviens. Avec sa combinaison de poids et de vibrations, cet ensemble aidera à faire passer vos exercices Kegel au niveau supérieur. Que vous commenciez simplement ou que vous cherchiez à prendre les choses d’un cran, l’ensemble Kegel vibrant We-Vibe Bloom a tout ce dont vous avez besoin pour profiter d’un entraînement efficace et agréable!

Meilleur avec télécommande: Cal Exotics Wristband Remote Ultra-Soft Kegel – Kegel Ball

Les balles Kegel sont un moyen de plus en plus populaire de tonifier les muscles du plancher pelvien pour une meilleure santé et un plaisir sexuel. Pour ceux qui recherchent la meilleure expérience d’exercice de Kegel, Cal Exotics Wristband Remote Ultra-Soft Kegel est une excellente option. Cet appareil comprend deux boules de silicone pondérées connectées par un fil en acier inoxydable de qualité médicale, le rend à la fois confortable et durable. La télécommande incluse vous permet d’ajuster l’intensité de votre entraînement sans avoir à déplacer manuellement les balles ou à les retirer de votre corps.

La conception pondérée de ces boules de kegel aide à créer une résistance lorsque vous vous entraînez autour d’eux, ce qui renforce vos muscles de plancher pelvien. Cela peut aider à contrôler la vessie, améliorer votre vie sexuelle et faciliter l’accouchement en renforçant les muscles du plancher pelvien qui soutiennent des organes comme l’utérus, la vessie et le rectum. De plus, travailler avec des boules de Kegel peut entraîner une sensibilité accrue dans cette région pendant les relations sexuelles.

Le bracelet Cal Exotics Remote Ultra-Soft Kegel est conçu pour être à la fois confortable et sécurisé pendant que vous le portez tout au long de la journée ou de la nuit. Contrairement à d’autres modèles sur le marché, celui-ci a un bracelet réglable afin que vous n’ayez pas à vous soucier de le perdre ou de le faire tomber pendant votre utilisation. Il a également une télécommande sans fil qui vous permet d’ajuster les paramètres de vibration sans avoir à arrêter ce que vous faites ou à retirer vos vêtements!

Si vous cherchez un moyen sûr et efficace de renforcer vos muscles du plancher pelvien tout en ajoutant un peu plus de plaisir dans votre routine, alors Cal Exotics Wristband Remote Ultra-Soft Kegel mérite d’être considéré! Avec son bracelet réglable et ses capacités distantes sans fil, cet appareil fournit une solution pratique pour obtenir un excellent entraînement sans perturbation ni tracas.

Meilleure variété: poids d’exercice de rose intime – Ball Kegel

Les exercices de Kegel peuvent être un excellent moyen de renforcer vos muscles du plancher pelvien et d’améliorer votre contrôle de la vessie, mais la question est – quels sont les meilleures boules de Kegel pour ceux qui cherchent à vraiment remonter leur jeu? Heureusement, l’une des options les plus efficaces et les plus pratiques disponibles aujourd’hui se présente sous la forme de poids intimes Rose Kegel Exercice.

Conçus avec confort, commodité et efficacité à l’esprit, ces poids de Kegel ont été soigneusement conçus par des experts dans le domaine. Ils viennent comme un ensemble de cinq boules pondérées différentes allant de 20 g à 80 g – vous pouvez donc démarrer la lumière et augmenter progressivement la résistance lorsque vous renforcez la force. Chaque balle est fabriquée à partir de silicone de qualité médicale 100% douce au toucher. Et ils sont conçus avec une forme ergonomique qui les rend faciles à insérer et assez confortables pour porter toute la journée.

Le produit dispose également d’un cordon de récupération pratique qui rend le retrait simple et indolore – ce qui est génial si vous êtes nouveau sur Kegels ou si vous voulez simplement quelque chose de rapide et facile à utiliser. De plus, chaque balle a été conçue avec de petites bosses à sa surface pour une stimulation supplémentaire pendant l’usure – ce qui le rend encore plus agréable!

Mais ce qui distingue vraiment la Rose intime des autres marques, c’est son engagement envers l’éducation; Ils offrent des instructions détaillées sur la meilleure façon d’utiliser leurs produits ainsi que des conseils sur la façon de vous assurer d’obtenir un avantage maximum de chaque session. Donc, que vous soyez un utilisateur expérimenté ou que vous commenciez simplement votre voyage dans les exercices de Kegel, intime Rose vous a couvert!

En conclusion, si vous recherchez l’ensemble parfait de boules de Kegel pour un entraînement efficace à la maison, ne cherchez pas plus loin que les poids intimes de rose Kegel. Avec leur conception supérieure, les matériaux de construction axés sur le confort, le système de récupération intuitif et les ressources éducatives – ce produit a tout ce qui est nécessaire pour réussir!

Best Heavy: Lovehoney Main Squeeze lourde double Kegel Balls – Kegel Ball

Les boules de Kegel, également connues sous le nom de balles Ben Wa, sont un excellent moyen de renforcer les muscles du plancher pelvien et peuvent aider à améliorer le contrôle de la vessie. Ils sont particulièrement bénéfiques pour les femmes qui ont récemment accouché ou sont péri-ménopausées, car ces changements peuvent affaiblir les muscles du plancher pelvien. Les boules de double kegel les plus pressées principales de Lovehoney sont un choix idéal pour ceux qui recherchent des boules de kegel robustes qui offrent des résultats sérieux.

Ces balles à double pondérée mesurent à 2.6 pouces de longueur et 1.3 pouces de largeur, ce qui les rend suffisamment grands pour fournir un bon entraînement sans être trop grand ou inconfortable. Chaque balle est pondérée avec 1 oz d’acier inoxydable pour s’assurer qu’ils restent en place pendant que vous vous déplacez tout au long de la journée et fournissez un entraînement Kegel plus intense. Avec leur fort cordon de récupération et leur conception facile à prendre, le retrait des balles Kegel est simple à faire lorsque vous avez terminé votre routine d’exercice.

La couche externe de chaque balle est fabriquée à partir de silicone doux pour un confort maximum et une facilité d’utilisation; De plus, il est également sans phtalate, vous savez donc qu’il est sûr à utiliser sur des zones de peau sensibles comme votre vagin! La forme unique de ces boules de kegel les aide à s’adapter parfaitement contre vos murs vaginaux offrant une meilleure stimulation que les dessins traditionnels en forme de rond – les rendant parfaits pour tous ceux qui veulent une expérience d’entraînement plus profonde et plus durable!

Que vous soyez nouveau dans l’utilisation des jouets Kegel ou un utilisateur expérimenté à la recherche de quelque chose de plus lourd que des poids réguliers, les boules de Kegel à double serre de Lovehoney sont sûres! Avec sa taille plus grande et son poids accru, non seulement vous pourrez tirer le meilleur parti de vos séances d’entraînement, mais aussi profiter d’un plus grand plaisir lors d’une utilisation grâce à sa conception ergonomique et à son matériau de silicone confortable!

Meilleur set: JE Joue Ami en 3 étapes Kegel Training Set – Kegel Ball

Les exercices de Kegel sont souvent recommandés comme un moyen de renforcer les muscles du plancher pelvien et d’améliorer la santé sexuelle. Mais trop souvent, la même vieille routine de compression, de tenue et de libération peut devenir ennuyeuse ou fastidieuse. Entrez JE Joue Ami en 3 étapes de formation Kegel: un ensemble innovant de trois boules de Kegel pondérées qui rendent les exercices de Kegel plus efficaces, engageants et amusants.

Fabriqué avec du silicone doux et en sécurité du corps, chaque balle de l’ensemble est légèrement différente en taille et en poids pour fournir une résistance progressive lorsque vous vous déplacez dans votre entraînement. La balle la plus légère est idéale pour les débutants qui ont besoin d’une douce introduction à Kegels; La boule de poids moyen aide à renforcer la force; Et le plus lourd défiera vraiment vos muscles pour une tonification avancée. De plus, ils sont conçus avec une texture antidérapante afin qu’ils ne se glissaient pas lorsque vous vous entraînez!

Ces boules de Kegel offrent bien plus que le simple renforcement des avantages – ils ajoutent également une intensité ludique à votre vie sexuelle en fournissant des vibrations agréables qui intensifient les sensations pendant le sexe ou la masturbation. De plus, la technologie «Click & Charge» brevetée de Jeue Ami garantit que vous n’avez pas à vous soucier de remplacer les batteries – branchez-le simplement sur un port USB lorsqu’il a besoin d’une recharge!

Que vous soyez nouveau sur Kegels ou que vous recherchiez quelque chose de plus difficile, un ensemble de formation Kegel Kegel en 3 étapes en 3 étapes rend l’exercice de votre plancher pelvien agréable et gratifiant – à la fois pendant vos séances d’entraînement et au-delà!