Buka kunci manfaat bola Kegel: Temukan tipe terbaik, cara menggunakannya dan banyak lagi!

Apa itu bola Kegel?

Bola Kegel, juga dikenal sebagai Ben-Wa Balls atau Love Balls, adalah perangkat kecil berbobot yang digunakan untuk memperkuat otot dasar panggul. Bola -bola kecil ini dimasukkan ke dalam vagina dan dapat ditahan dengan mengontrak otot -otot dasar panggul. Bola Kegel dapat memberikan berbagai manfaat bagi wanita termasuk kesenangan seksual yang ditingkatkan, kontrol kandung kemih yang lebih baik dan peningkatan sesak vagina.

Jenis bola Kegel yang paling umum terbuat dari logam dan mengandung dua bobot terpisah di dalam setiap bola. Saat dimasukkan ke dalam vagina, bobot ini bergerak dengan bebas menciptakan sensasi “bergoncang” yang membantu merangsang otot di sekitarnya. Beberapa bola kegel mungkin juga mengandung getaran untuk stimulasi tambahan.

Latihan Kegel dengan Bola Kegel membantu meningkatkan tonus otot dan kontrol otot dasar panggul yang bertanggung jawab untuk mendukung organ seperti kandung kemih, rahim dan rektum. Melakukan latihan Kegel reguler dapat membantu mengurangi inkontinensia urin pada pria dan wanita dengan memperkuat otot -otot yang melemah di daerah panggul. Mereka juga dapat menyebabkan orgasme yang lebih intens saat digunakan selama berhubungan seks atau masturbasi karena kontraksi otot yang lebih kuat di daerah tersebut.

Saat memilih bola Kegel terbaik untuk Anda, penting untuk mempertimbangkan kebutuhan dan preferensi pribadi Anda. Bobot yang berbeda akan memberikan tingkat resistensi yang berbeda sehingga jika Anda mencari sesuatu yang lebih menantang maka bobot yang lebih berat mungkin lebih cocok untuk Anda; sebaliknya bobot yang lebih ringan mungkin lebih tepat jika Anda memiliki otot dasar panggul yang lebih lemah yang membutuhkan dukungan ekstra. Selain itu, beberapa model dapat menawarkan pengaturan getaran atau tingkat kecepatan berganda jadi perhatikan ini saat membuat pilihan Anda juga! Pada akhirnya, tidak peduli produk mana yang Anda pilih, selalu penting untuk memastikan praktik kebersihan yang tepat seperti membersihkan setelah digunakan dengan air hangat dan sabun ringan sebelum disimpan dengan aman dalam wadah kedap udara yang siap untuk waktu berikutnya!

Bagaimana cara kerja bola Kegel?

Bola Kegel, juga dikenal sebagai Ben Wa Balls, adalah perangkat tertimbang kecil yang dapat digunakan untuk memperkuat otot dasar panggul. Dasar panggul adalah sekelompok otot yang menopang dan mengendalikan kandung kemih, rahim, perut dan organ lain di perut bagian bawah. Ketika otot -otot ini menjadi lemah atau rusak karena melahirkan, penuaan atau pembedahan, mereka dapat menyebabkan inkontinensia urin dan masalah lainnya. Bola Kegel dapat membantu Anda mendapatkan kembali kekuatan pada otot-otot penting ini, yang mengarah ke kesehatan dan kesejahteraan yang lebih baik.

Bola Kegel datang dalam berbagai ukuran dan bobot dan biasanya terdiri dari dua atau lebih manik -manik yang dihubungkan oleh string atau batang. Untuk menggunakannya, Anda cukup memasukkannya ke dalam vagina Anda seperti yang Anda lakukan dengan tampon – tidak perlu pelumas! Begitu masuk ke dalam tubuh Anda, bola akan bergerak atau bergetar saat Anda mengontrak otot dasar panggul Anda. Ini memberikan stimulasi lembut yang membantu memperkuat otot -otot itu dari waktu ke waktu.

Manfaat latihan Kegel sangat banyak: otot -otot dasar panggul yang lebih kuat dapat menyebabkan peningkatan kontrol kandung kemih; meningkatkan kesenangan seksual untuk kedua pasangan; peningkatan aliran darah ke daerah yang dapat mengurangi rasa sakit selama berhubungan seks; pemulihan lebih cepat setelah melahirkan; Postur yang lebih baik; dan persalinan yang lebih mudah untuk kehamilan di masa depan!

Jadi jika Anda mencari cara mudah untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda (dan bersenang-senang saat melakukannya!), Latihan bola Kegel pasti patut dipertimbangkan! Tidak hanya mereka menawarkan manfaat yang signifikan tetapi mereka juga sangat mudah digunakan – yang Anda butuhkan adalah beberapa menit setiap hari! Jadi mulailah memperkuat otot -otot dasar panggul hari ini – Anda tidak akan menyesalinya!

Apa manfaat dari menggunakan bola kegel?

Bola Kegel, juga dikenal sebagai Ben Wa Balls, adalah alat bantu latihan vagina berbobot yang telah digunakan selama berabad -abad untuk memperkuat otot dasar panggul. Bola -bola kecil ini ditempatkan di vagina dan ditahan oleh kontraksi otot -otot di sekitarnya. Ini memperkuat dan nada otot, menghasilkan banyak manfaat seperti peningkatan kontrol kandung kemih, sensasi seksual yang lebih baik dan peningkatan kepuasan selama hubungan seksual.

Bobot kecil bola kegel memberikan latihan yang efektif untuk otot -otot dasar panggul Anda yang dapat dilakukan hampir di mana saja dan kapan saja. Tidak seperti bentuk olahraga lainnya, mereka tidak membutuhkan peralatan atau pakaian khusus dan dapat dengan mudah tergelincir ke dalam saku atau dompet saat dibutuhkan. Gerakan goyang lembut yang diciptakan dengan berjalan atau duduk menyebabkan bobot ini bergerak di dalam diri Anda, menciptakan stimulasi halus yang mendorong kontraksi otot sambil memperkuatnya.

Manfaat besar lainnya dari bola Kegel adalah kemampuan mereka untuk meningkatkan kesenangan seksual dengan membantu Anda mencapai orgasme yang lebih intens. Memperkuat otot dasar panggul Anda dapat meningkatkan respons alami tubuh Anda terhadap stimulasi seksual, yang mengarah ke orgasme yang lebih besar dan lebih kuat. Selain itu, banyak wanita menemukan bahwa menggunakan bola kegel meningkatkan sensasi selama penetrasi karena peningkatan aliran darah di seluruh area.

Akhirnya, bola Kegel menyediakan cara mudah bagi wanita hamil untuk membantu mempersiapkan tubuh mereka untuk melahirkan. Berolahraga secara teratur dengan bobot ini membantu mengencangkan dasar panggul yang dapat membuat pengiriman lebih mudah dan mengurangi rasa sakit setelahnya. Penting untuk tidak berlebihan-hanya 5-10 menit per hari seharusnya cukup bagi sebagian besar wanita yang mencari manfaat dari latihan Kegel ini.

Secara keseluruhan, bola-bola Kegel menawarkan banyak keuntungan yang membuat mereka menjadi pilihan yang tepat bagi mereka yang ingin memperkuat otot-otot dasar panggul mereka dan meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan mereka secara keseluruhan. Dengan penggunaan rutin dari waktu ke waktu, mereka dapat membantu Anda mencapai kesenangan seksual yang lebih besar serta meningkatkan kontrol kandung kemih sehingga Anda tidak memiliki kecelakaan yang memalukan!

Otot apa yang dilakukan bola kegel bola untuk berolahraga?

Bola Kegel, juga dikenal sebagai Ben Wa Balls, adalah cara yang efektif untuk melatih otot dasar panggul Anda. Bola -bola tertimbang kecil ini dimasukkan ke dalam vagina dan dapat digunakan selama aktivitas fisik seperti berjalan atau squat. Saat dimasukkan, berat bola menciptakan perlawanan yang membantu memperkuat otot -otot di dasar panggul Anda.

Lantai panggul terdiri dari beberapa lapisan jaringan otot yang membentuk bentuk seperti tempat tidur gantung, organ pendukung seperti kandung kemih dan rahim. Memperkuat area ini memiliki berbagai manfaat – dapat meningkatkan kontrol kandung kemih dan sensasi seksual, mengurangi nyeri kronis yang terkait dengan persalinan atau usia, dan bahkan membantu mengurangi inkontinensia. Bola Kegel adalah cara yang mudah dan nyaman untuk menargetkan semua otot penting di daerah ini.

Dengan meremas otot -otot dasar panggul Anda di sekitar bola Kegel, Anda akan dapat merasakan ketegangan di perut bagian bawah dan paha bagian dalam Anda. Kontraksi tidak disengaja yang diciptakan oleh latihan -latihan ini membantu membangun nada di daerah ini dari waktu ke waktu – mirip dengan kelompok otot lainnya yang mungkin Anda kerjakan di gym. Bergantung pada seberapa sering Anda menggunakannya, Anda dapat berharap untuk melihat hasil dalam 6-8 minggu!

Bola Kegel memberikan kesempatan yang sangat baik bagi wanita yang ingin meningkatkan kenyamanan mereka sambil melatih otot -otot dasar panggul mereka tanpa harus mendedikasikan waktu tambahan atau upaya untuk itu. Mereka datang dalam berbagai ukuran, bentuk, dan beban sehingga ada sesuatu untuk semua orang! Ditambah lagi, mereka mudah digunakan – masukkan saja seperti tampon sebelum memulai aktivitas atau latihan harian Anda – tidak perlu perjalanan khusus ke gym!

Jadi, jika Anda mencari cara mudah untuk melatih otot -otot dasar panggul Anda tanpa banyak usaha yang terlibat, pertimbangkan untuk berinvestasi dalam beberapa bola Kegel! Mereka tidak hanya akan membantu memperkuat kelompok otot yang penting ini tetapi mereka juga akan membawa kenyamanan tambahan sambil terlibat dalam aktivitas fisik. Anda akan terkejut melihat betapa banyak perbedaan yang dibuat oleh bola -bola kecil ini!

Apa jenis bola Kegel terbaik?

Bola Kegel, juga dikenal sebagai Ben Wa Balls, adalah cara yang bagus untuk memperkuat otot -otot dasar panggul untuk kesehatan dan kesenangan seksual yang lebih baik. Mereka datang dalam berbagai ukuran, bentuk, bobot dan bahan. Jadi jenis mana yang terbaik untuk Anda?

Pertama, mari kita lihat materi Bola Kegel. Sebagian besar bola Kegel terbuat dari silikon atau stainless steel. Silikon adalah bahan yang lebih lembut yang memungkinkan lebih banyak kenyamanan selama penyisipan dan pelepasan, sedangkan stainless steel lebih berat dan memberikan peningkatan resistensi selama latihan Anda. Jika Anda baru memulai dengan latihan Kegel maka silikon mungkin lebih cocok; Namun jika Anda ingin mengambil latihan Anda, maka stainless steel mungkin merupakan pilihan yang lebih baik.

Selanjutnya kita memiliki ukuran dan berat. Secara umum, bola kegel yang lebih kecil lebih mudah dimasukkan tetapi akan memberikan lebih sedikit resistensi saat berolahraga sehingga mereka mungkin tidak cocok jika Anda mencari hasil yang lebih kuat. Bola yang lebih berat memberikan lebih banyak perlawanan saat memeras dan mengangkatnya selama latihan tetapi juga bisa lebih sulit untuk disimpan sehingga penting untuk menemukan media yang bahagia yang bekerja dengan baik untuk Anda.

Akhirnya ada bentuk – beberapa bola kegel datang sebagai bola tunggal sementara yang lain menampilkan dua yang dihubungkan dengan tali atau tali untuk pengambilan yang lebih mudah. Desain bola tunggal cenderung memberikan lebih banyak stimulasi karena efek bergulirnya terhadap dinding vagina, sedangkan set dua potong mungkin lebih mudah untuk dimasukkan atau dihapus tergantung pada seberapa kuat otot panggul Anda. Pada akhirnya itu tergantung pada preferensi pribadi jadi bereksperimenlah dengan berbagai jenis sampai Anda menemukan apa yang paling cocok untuk Anda!

Bahan apa yang terbuat dari Bola Kegel?

Bola Kegel, juga dikenal sebagai Ben Wa Balls, adalah bola berbobot kecil yang dirancang untuk membantu memperkuat otot dasar panggul. Otot -otot ini memainkan peran penting dalam mendukung kandung kemih dan usus, serta membantu gairah seksual dan kesenangan selama hubungan seksual. Bergantung pada tujuan yang dimaksudkan dan hasil yang diinginkan, bola -bola Kegel dapat terbuat dari berbagai bahan, mulai dari silikon lembut hingga baja tahan karat berat.

Silikon adalah salah satu bahan paling populer yang digunakan untuk membuat bola kegel karena hypoallergenic dan menawarkan sensasi yang lebih lembut saat dimasukkan ke dalam vagina. Juga mudah dibersihkan dan dipelihara, menjadikannya ideal bagi mereka yang menginginkan pilihan yang nyaman untuk memperkuat otot dasar panggul mereka. Namun, silikon mungkin tidak ideal jika Anda mencari sesuatu yang lebih berat atau lebih merangsang daripada yang ditawarkan latihan Kegel tradisional.

Stainless Steel adalah bahan lain yang biasa digunakan untuk bola -bola Kegel karena daya tahan dan permukaannya yang halus. Baja menawarkan peningkatan berat dibandingkan dengan silikon yang dapat membantu memberikan lebih banyak stimulasi selama latihan. Seperti halnya produk logam apa pun, stainless steel harus dibersihkan secara menyeluruh setelah setiap digunakan untuk menghindari kontaminasi atau infeksi karena tidak dapat disterilkan seperti produk silikon tingkat medis dapat.

Kaca menjadi semakin populer di kalangan pengguna yang mencari tingkat kemewahan yang lebih tinggi dari pengalaman bola Kegel mereka karena penampilan dan nuansa yang elegan saat dimasukkan ke dalam tubuh. Kaca tidak berpori sehingga dapat dengan mudah disterilkan antara penggunaan sambil tetap memberikan sensasi unik yang tidak dapat direplikasi oleh produk plastik atau logam; Namun, bola glass glass tidak dianjurkan untuk pemula karena tidak mengandung bantalan apa pun dan dapat menyebabkan ketidaknyamanan jika digunakan secara tidak benar atau tanpa pelumasan yang memadai sebelumnya.

Apa saja berbagai jenis bola Kegel?

Bola Kegel, juga dikenal sebagai Ben Wa Balls, adalah benda -benda berbobot kecil yang dimasukkan ke dalam vagina untuk memperkuat otot -otot dasar panggul. Otot -otot ini membantu mengendalikan gerakan kandung kemih dan usus, mencegah inkontinensia urin dan meningkatkan kesenangan seksual. Bola Kegel datang dalam berbagai bentuk, bentuk, ukuran dan bobot untuk pengguna dengan berbagai tingkat pengalaman. Berikut ini adalah gambaran dari beberapa jenis yang paling populer:

1) Dual-weight Kegel Balls: Dual-Weight Kegel Balls dirancang untuk mereka yang baru memulai perjalanan Kegel mereka. Mereka biasanya menampilkan dua bidang tertimbang terpisah yang dihubungkan dengan tali atau kabel silikon. Berat yang lebih berat akan memberi otot -otot dasar panggul Anda tantangan yang lebih besar saat bergerak di dalam vagina Anda selama gerakan.

2) Bola Kegel Berat Besar: Bola Kegel Berat Badan Tunggal Ideal Untuk Mereka yang Lebih Berpengalaman Dengan Menggunakannya. Mereka menawarkan lebih banyak resistensi daripada yang dual-weight karena mereka tetap diam tanpa ada gerakan tambahan dari pergerakan tubuh pengguna. Ini membuat mereka bagus untuk membangun otot dasar panggul yang lebih kuat dari waktu ke waktu.

3) Bola Kegel yang bergetar: Bola -bola yang bergetar menambah lapisan stimulasi dan kesenangan ekstra pada rutinitas latihan Anda dengan memberikan getaran lembut yang membantu rileks otot yang kencang dan merangsang aliran darah sambil memperkuat otot dasar panggul pada saat yang sama. Versi paling bergetar akan datang dengan kecepatan yang dapat disesuaikan sehingga Anda dapat menemukan pengaturan yang paling cocok untuk Anda!

4) Smart Kegel Balls: Smart Kegel Balls menampilkan sensor bawaan yang memungkinkan Anda melacak kemajuan Anda saat Anda menggunakannya dari waktu. Beberapa merek bahkan memiliki aplikasi yang memungkinkan Anda untuk menetapkan tujuan dan memantau kemajuan Anda secara real-time di ponsel cerdas atau tablet Anda untuk pengalaman yang benar-benar dipersonalisasi!

Apa pun jenis bola Kegel yang Anda pilih, penting untuk diingat bahwa konsistensi adalah kunci dalam hal melihat hasil dari rutinitas olahraga apa pun – termasuk yang ini! Pastikan untuk berlatih secara teratur untuk mendapatkan hasil maksimal dari sesi pelatihan Anda dan mencapai kesehatan panggul yang lebih baik secara keseluruhan!

Bagaimana cara menggunakan bola gigel dengan benar?

Bola Kegel, juga dikenal sebagai Balls Ben Wa, adalah bola berbobot kecil yang dapat dimasukkan ke dalam vagina untuk membantu memperkuat otot -otot dasar panggul. Otot -otot ini bertanggung jawab untuk memegang kadar kandung kemih dan usus Anda, sehingga memiliki yang kuat dapat membantu mencegah inkontinensia dan masalah kesehatan panggul lainnya. Bola Kegel dapat digunakan baik dengan atau tanpa pasangan, dan mereka adalah cara yang sangat efektif untuk mengencangkan otot -otot yang intim itu.

Jika Anda belum pernah menggunakannya sebelumnya, berikut adalah panduan langkah demi langkah tentang cara menggunakan bola Kegel dengan benar:

1. Pilih ukuran yang tepat – Anda ingin memastikan Anda memilih satu set bola Kegel yang nyaman untuk Anda masukkan dan lepaskan. Cobalah Berbagai Bobot dan Ukuran sampai Anda menemukan yang paling cocok untuk tubuh Anda.

2. Cuci tangan Anda – Sebelum memasukkan bola -bola ke ke dalam vagina Anda, penting bagi Anda untuk mencuci tangan dengan sabun dan air untuk menghindari memasukkan bakteri ke dalam tubuh Anda.

3. Oleskan pelumas – Untuk memastikan pengalaman penyisipan yang nyaman, oleskan pelumas ke dalam diri Anda dan bola kegel sebelum memasukkannya ke dalam vagina Anda.

4. Penyisipan – Setelah semuanya dilumasi, perlahan -lahan masukkan dua jari di dalam vagina Anda sambil mendorong ke bawah ke arah area tulang ekor Anda pada sudut 45 derajat. Ketika Anda merasa seperti telah mencapai dinding jauh dari kanal vagina Anda (dikenal sebagai serviks) dengan hati -hati meluncur di salah satu bola kegel menggunakan tekanan lembut dari kedua jari sampai tidak lagi terlihat dari luar tubuh Anda. Ulangi langkah ini dengan bola Kegel tambahan jika diperlukan atau diinginkan!

5. Aktifkan otot – Sekarang bola telah dimasukkan dengan benar ke tempatnya, cobalah mengontrak dan merilekskan otot -otot vagina Anda di sekitar mereka untuk mengaktifkannya (ini juga akan membantu menjaga mereka agar tidak tergelincir). Ini dapat dilakukan dengan melakukan latihan Kegel seperti meremas ke bawah ke setiap bola 10 kali atau menghitung hingga 10 sambil meremas berulang kali setiap kali!

6 . Penghapusan – Setelah menyelesaikan langkah -langkah ini saatnya untuk menghapusnya! Untuk melakukan ini cukup rileks semua otot di sekitar setiap bola sambil dengan lembut mendorong ke luar dengan dua jari pada sudut 45 derajat ke tempat mereka awalnya dimasukkan dari (area serviks). Mereka harus keluar dengan mudah jika semuanya telah dilakukan dengan benar!

Dan begitulah – sekarang Anda tahu cara menggunakan bola -bola dengan dengan benar! Mungkin perlu beberapa percobaan dan kesalahan tetapi begitu Anda terbiasa maka perangkat kecil tertimbang ini akan menjadi salah satu alat Anda yang paling berharga dalam hal memperkuat kelompok otot yang intim tersebut!

Adalah bola -bola yang aman untuk digunakan?

Bola Kegel, juga dikenal sebagai Ben Wa Balls atau Love Balls, telah ada selama berabad -abad dan merupakan pilihan populer untuk latihan penguatan dasar panggul. Bola Kegel adalah perangkat tertimbang kecil yang Anda masukkan ke dalam vagina Anda untuk membantu mengencangkan dan memperkuat otot -otot dasar panggul. Ini dapat menyebabkan peningkatan gairah seksual, orgasme yang lebih kuat, dan kontrol kandung kemih yang lebih baik.

Berita baiknya adalah bahwa saat digunakan dengan benar, bola -bola Kegel aman dan efektif! Saat menggunakan bola kegel, penting untuk berhati -hati dan memastikan mereka dibersihkan sebelum setiap penggunaan. Selain itu, penting untuk tidak berlebihan- mulai dengan bobot yang lebih ringan sampai Anda merasa nyaman dengan rutinitas olahraga. Penting juga untuk diingat bahwa tubuh setiap orang merespons secara berbeda- jika ada sesuatu yang terasa tidak nyaman atau menyakitkan selama latihan bola Kegel, segera berhenti dan berkonsultasi dengan dokter.

Secara keseluruhan, bila digunakan dengan aman dan benar, bola -bola Kegel bisa menjadi cara yang bagus untuk memperkuat otot dasar panggul dan meningkatkan stimulasi seksual. Dan karena ada beberapa ukuran yang tersedia, dari bobot pemula hingga yang maju, siapa pun dapat memperoleh manfaat dari keajaiban kecil ini! Jadi mengapa tidak mencobanya? Anda mungkin terkejut dengan seberapa cepat Anda mulai merasakan hasilnya!

Apa cara terbaik untuk membersihkan bola kegel?

Bola Kegel, juga dikenal sebagai Ben Wa Balls, adalah cara yang bagus untuk memperkuat otot -otot dasar panggul Anda dan meningkatkan kesenangan seksual. Namun, jika Anda tidak merawatnya dengan benar, mereka dapat dengan cepat menjadi tidak higienis dan berpotensi menempatkan Anda pada risiko infeksi. Untuk menjaga agar bola Kegel Anda tetap bersih dan aman untuk digunakan, penting untuk mengetahui praktik terbaik untuk membersihkan barang -barang intim ini.

Langkah pertama dalam membersihkan bola kegel adalah memastikan bahwa Anda selalu mencucinya sebelum dan sesudah setiap digunakan dengan air hangat dan sabun atau pembersih mainan ringan. Anda juga harus membilasnya secara menyeluruh sehingga semua jejak sabun hilang; Meninggalkan residu sabun pada bola Kegel dapat menyebabkan iritasi kulit atau bahkan infeksi. Selain itu, jika Anda menggunakan beberapa set bola Kegel (saya.e., Satu set untuk bermain anal, satu set untuk bermain vagina), penting untuk mencuci setiap set secara terpisah sehingga bakteri tidak ditransfer dari satu set ke set lainnya.

Setelah bola kegel Anda dicuci dan dibilas, langkah selanjutnya adalah membiarkannya mengering sepenuhnya sebelum menyimpannya dengan aman. Pastikan area tempat Anda menyimpannya sejuk dan kering – jangan pernah menyimpan bola -bola Kegel basah atau basah! Jika Anda memiliki beberapa set bola Kegel, ada baiknya untuk menyimpannya di berbagai wadah atau tas sehingga mereka tidak bercampur satu sama lain saat mereka disimpan.

Akhirnya, jika bola Kegel Anda dilengkapi dengan lengan silikon yang dapat dilepas (beberapa hal lakukan!), pastikan Anda menghapusnya sebelum membersihkan dan menyimpan lengan secara terpisah dari bola Kegel yang sebenarnya sendiri saat tidak digunakan. Ini akan membantu mencegah penumpukan bakteri pada kedua bagian dari waktu ke waktu.

Mengikuti langkah -langkah ini akan memastikan bahwa bola Kegel Anda tetap bersih dan higienis dari waktu ke waktu – membantu Anda mendapatkan kenikmatan maksimal dari setiap sesi!

Anggaran Terbaik: Kalexotics Kegel Training Set Lemon – Kegel Ball

Latihan Kegel telah lama menjadi solusi bagi mereka yang ingin memperkuat otot dasar panggul mereka. Set Pelatihan Kegel Calexotics adalah pilihan yang sangat baik bagi mereka yang ketat dengan anggaran atau baru memulai perjalanan Kegel mereka.

Set ini berisi tiga bola tertimbang yang berbeda, mulai dari cahaya (25g) hingga sedang (50g) dan berat (75g). Dengan kisaran ini, Anda dapat maju melalui pelatihan Anda dengan kecepatan Anda sendiri, secara bertahap meningkatkan berat badan seiring waktu karena otot Anda menjadi lebih kuat. Setiap bola terbuat dari bahan silikon yang lembut dan memiliki tali pengambilan praktis yang terpasang, membuat pelepasan mudah dan nyaman.

Set Pelatihan Kegel Calexotics juga mencakup buklet instruksional dengan arahan untuk digunakan serta tips dan trik tentang cara terbaik untuk mendapatkan manfaat terbaik dari latihan ini. Ini bagus untuk pemula karena memberikan gambaran umum tentang manfaat latihan Kegel, serta panduan tentang cara melakukannya dengan benar. Plus, ia datang dalam wadah berbentuk lemon yang menawan yang membuat semuanya tetap tersimpan dengan rapi saat tidak digunakan.

Secara keseluruhan, set pelatihan Kegel Calexotics adalah pilihan yang sangat baik bagi mereka yang ingin memperkuat dasar panggul mereka tanpa merusak bank. Rentang bobotnya membuatnya ideal untuk pengguna tingkat mana pun – apakah Anda baru memulai atau mencari untuk meningkatkan permainan Anda – sementara wadah penyimpanannya yang nyaman memastikan bahwa semua bagian tetap aman dan aman sampai Anda siap menggunakannya lagi!

Terbaik untuk Pemula: Intimina Kegelsmart Olahraga – Kegel Ball

Latihan Kegel adalah cara yang bagus untuk memperkuat otot -otot dasar panggul Anda, meningkatkan kontrol kandung kemih dan fungsi seksual, dan bahkan mengurangi risiko jenis inkontinensia tertentu. Tetapi jika Anda baru mengenal Kegels, mungkin sulit untuk memulai. Di situlah Intimina Kegelsmart Olahraga masuk.

Kegelsmart dirancang khusus untuk pemula dan mudah digunakan. Sepertinya bola kecil, tetapi di dalamnya memiliki sensor cerdas yang memantau kekuatan kontraksi Anda saat Anda melakukan latihan kegel Anda. Ini membantu Anda memastikan Anda melakukannya dengan benar dan juga secara bertahap meningkatkan intensitas saat otot Anda menjadi lebih kuat. Kegelsmart juga dilengkapi dengan aplikasi yang memberikan panduan pelatihan yang dipersonalisasi berdasarkan kemajuan Anda dan merekomendasikan latihan khusus yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda.

Desain Kegelsmart membuatnya nyaman untuk dimasukkan dan dipakai selama kegiatan sehari -hari seperti berjalan atau duduk sehingga Anda dapat melakukan latihan kapan saja, di mana saja tanpa ada yang memperhatikan! Plus, tidak seperti banyak perangkat latihan Kegel lainnya di pasaran, hanya membutuhkan satu baterai AAA hingga 5 jam digunakan – tidak perlu baterai atau kabel yang dapat diisi ulang mahal!

Jika Anda mencari cara mudah untuk mulai melakukan latihan Kegel tanpa harus khawatir untuk memperbaikinya setiap saat, maka Intimina Kegelsmart Olahraga adalah tempat yang tepat untuk memulai!

Vibrating Terbaik: Set Kegel We -Vibe Bloom Vibrating – Kegel Ball

Latihan Kegel adalah cara yang bagus untuk memperkuat otot -otot dasar panggul Anda dan meningkatkan kontrol kandung kemih. Jika Anda mencari cara yang menyenangkan dan efektif untuk menyelesaikan otot-otot penting ini, set Kegel We-Vibe Bloom Vibrating adalah alat yang sempurna untuk pekerjaan itu. Rangkaian dua bola Kegel yang bergetar ini memberikan tingkat stimulasi ekstra yang membantu Anda mendapatkan lebih banyak dari rutinitas olahraga Anda.

Set Kegel Vibrating We-Vibe Bloom Fitur Dua Bola Kegel Silikon Tertimbang Dengan 10 Pengaturan Getaran Yang Dapat Dikontrol melalui Aplikasi Jarak Jauh atau Smartphone. Berat di dalam setiap bola membantu mengintensifkan latihan Anda sambil secara bersamaan memberikan kesenangan saat mereka berguling -guling di dalam Anda. Getaran datang dalam berbagai kecepatan dan pola, memungkinkan Anda untuk menyesuaikan pengalaman Anda agar sesuai dengan kebutuhan Anda. Selain itu, set ini dilengkapi dengan pelumas bonus sehingga Anda dapat memaksimalkan kenyamanan selama penggunaan.

Set Kegel We-Vibe Bloom Vibrating dirancang untuk pengguna pemula maupun yang berpengalaman, menjadikannya pilihan yang sangat baik bagi siapa saja yang tertarik untuk meningkatkan kekuatan dan kontrol dasar panggul mereka. Dengan kombinasi bobot dan getarannya, set ini akan membantu membawa latihan Kegel Anda ke tingkat berikutnya. Apakah Anda baru saja memulai atau mencari untuk mengambil segalanya, set Kegel We-Vibe Bloom Vibrating memiliki semua yang Anda butuhkan untuk menikmati latihan yang efektif dan menyenangkan!

Terbaik dengan Remote: Cal Exotics Wristband Remote Ultra -Soft Kegel – Kegel Ball

Bola Kegel adalah cara yang semakin populer untuk mengencangkan otot -otot dasar panggul untuk meningkatkan kesehatan dan kesenangan seksual. Bagi mereka yang mencari pengalaman latihan Kegel terbaik, Cal Exotics Wristband Remote Ultra-Soft Kegel adalah pilihan yang bagus. Perangkat ini memiliki dua bola silikon tertimbang yang dihubungkan oleh kawat stainless steel kelas medis, membuatnya nyaman dan tahan lama. Kontrol jarak jauh yang disertakan memungkinkan Anda untuk menyesuaikan intensitas latihan Anda tanpa harus memindahkan bola secara manual atau menghapusnya dari tubuh Anda.

Desain tertimbang dari bola -bola kegel ini membantu menciptakan resistensi saat Anda meremasnya, yang memperkuat otot dasar panggul Anda. Ini dapat membantu dengan kontrol kandung kemih, meningkatkan kehidupan seks Anda dan membuat persalinan lebih mudah dengan memperkuat otot -otot dasar panggul yang mendukung organ seperti rahim, kandung kemih, dan rektum. Selain itu, berolahraga dengan bola -bola Kegel dapat menyebabkan peningkatan sensitivitas di wilayah itu selama berhubungan seks.

Kegel ultra-lembut gelang Cal Exotics Remote dirancang agar nyaman dan aman saat Anda memakainya sepanjang siang atau malam. Tidak seperti model lain di pasaran, yang satu ini memiliki gelang yang dapat disesuaikan sehingga Anda tidak perlu khawatir kehilangannya atau membuatnya jatuh saat digunakan. Ini juga memiliki remote nirkabel yang memungkinkan Anda menyesuaikan pengaturan getaran tanpa harus menghentikan apa yang Anda lakukan atau melepas pakaian Anda!

Jika Anda mencari cara yang aman dan efektif untuk memperkuat otot-otot dasar panggul Anda sambil menambahkan beberapa kesenangan ekstra ke dalam rutinitas Anda, maka cal eksotik gelang Remote Ultra-Soft Kegel patut dipertimbangkan! Dengan gelang yang dapat disesuaikan dan kemampuan jarak jauh nirkabel, perangkat ini memberikan solusi yang nyaman untuk mendapatkan latihan yang hebat tanpa gangguan atau kerumitan.

Variasi Terbaik: Bobot Latihan Kegel Mawar Intim – Kegel Ball

Latihan Kegel bisa menjadi cara yang bagus untuk memperkuat otot -otot dasar panggul Anda dan meningkatkan kontrol kandung kemih Anda, tetapi pertanyaannya adalah – apa bola Kegel terbaik bagi mereka yang ingin benar -benar meningkatkan permainan mereka? Untungnya, salah satu pilihan paling efektif dan nyaman yang tersedia saat ini hadir dalam bentuk bobot latihan mawar intim.

Dirancang dengan kenyamanan, kenyamanan, dan keefektifan dalam pikiran, bobot kegel ini telah dibuat dengan cermat oleh para ahli di lapangan. Mereka datang sebagai satu set lima bola tertimbang yang berbeda mulai dari 20g hingga 80g – sehingga Anda dapat memulai cahaya dan secara bertahap meningkatkan resistensi saat Anda membangun kekuatan. Setiap bola terbuat dari 100% silikon tingkat medis yang lembut saat disentuh. Dan mereka dirancang dengan bentuk ergonomis yang membuatnya mudah dimasukkan dan cukup nyaman untuk dipakai sepanjang hari.

Produk ini juga dilengkapi dengan kabel pengambilan yang nyaman yang membuat penghapusan sederhana dan tidak menyakitkan – yang bagus jika Anda baru mengenal kegel atau hanya menginginkan sesuatu yang cepat dan mudah digunakan. Plus, setiap bola telah dirancang dengan benjolan kecil di permukaannya untuk stimulasi tambahan selama dipakai – membuatnya lebih menyenangkan!

Tapi yang benar -benar membedakan Rose intim dari merek lain adalah komitmennya terhadap pendidikan; Mereka menawarkan instruksi terperinci tentang cara terbaik untuk menggunakan produk mereka serta tips tentang cara memastikan Anda mendapatkan manfaat maksimal dari setiap sesi. Jadi apakah Anda pengguna yang berpengalaman atau baru memulai perjalanan Anda ke latihan Kegel, Rose intim telah membuat Anda tertutup!

Kesimpulannya, jika Anda mencari set bola Kegel yang sempurna untuk latihan yang efektif di rumah maka tidak terlihat lagi dari bobot latihan mawar kerah intim. Dengan desain superior mereka, bahan konstruksi yang berfokus pada kenyamanan, sistem pengambilan intuitif dan sumber daya pendidikan-produk ini memiliki segala yang dibutuhkan untuk sukses!

Best Heavy: Lovehoney Main Squeeze Bola Kegel Ganda Berat – Kegel Ball

Bola Kegel, juga dikenal sebagai Ben Wa Balls, adalah cara yang bagus untuk memperkuat otot -otot dasar panggul dan dapat membantu meningkatkan kontrol kandung kemih. Mereka sangat bermanfaat bagi wanita yang baru saja melahirkan atau peri-menopause, karena perubahan ini dapat melemahkan otot dasar panggul. Bola Kegel Ganda Lovehoney yang berat adalah pilihan ideal bagi mereka yang mencari bola kegel tugas berat yang memberikan hasil yang serius.

Bola-bola berbobot ganda ini mengukur pada 2.Panjang 6 inci dan 1.Lebarnya 3 inci, membuatnya cukup besar untuk memberikan latihan yang baik tanpa terlalu besar atau tidak nyaman. Setiap bola ditimbang dengan 1 ons stainless steel untuk memastikan mereka tetap dipasang saat Anda bergerak sepanjang hari dan memberikan latihan kegel yang lebih intens. Dengan kabel pengambilan yang kuat dan desain yang mudah dicengkeram, penghapusan bola Kegel mudah dilakukan saat Anda selesai dengan rutinitas olahraga Anda.

Lapisan luar setiap bola terbuat dari silikon lembut untuk kenyamanan maksimal dan kemudahan penggunaan; Ditambah lagi, ini juga gratis sehingga Anda tahu aman untuk digunakan pada area kulit yang sensitif seperti vagina Anda! Bentuk unik dari bola -bola kegel ini membantu mereka pas dengan dinding vagina Anda yang memberikan stimulasi yang lebih baik daripada desain berbentuk bundar tradisional – membuatnya sempurna untuk siapa saja yang menginginkan pengalaman latihan yang lebih dalam dan lebih tahan lama!

Apakah Anda baru menggunakan mainan Kegel atau pengguna berpengalaman yang mencari sesuatu yang lebih berat dari beban biasa, bola ganda berat Lovehoney yang pasti akan menyenangkan! Dengan ukuran yang lebih besar dan peningkatan berat badan, Anda tidak hanya bisa mendapatkan lebih banyak dari latihan Anda tetapi juga menikmati kesenangan yang lebih besar selama digunakan berkat desain ergonomisnya dan bahan silikon yang nyaman!

Set Terbaik: Je Joue Ami Set Pelatihan Kegel 3 -Langkah – Kegel Ball

Latihan Kegel sering direkomendasikan sebagai cara untuk memperkuat otot -otot dasar panggul dan meningkatkan kesehatan seksual. Tapi terlalu sering, rutinitas lama yang sama meremas, menahan dan melepaskan bisa menjadi membosankan atau membosankan. Masukkan Je Joue AMI set pelatihan Kegel 3-Langkah: Satu set inovatif dari tiga bola Kegel tertimbang yang membuat latihan Kegel lebih efektif, menarik dan menyenangkan.

Dibuat dengan silikon yang lembut dan aman tubuh, setiap bola dalam set sedikit berbeda dalam ukuran dan berat untuk memberikan resistensi progresif saat Anda bergerak melalui latihan Anda. Bola paling ringan sangat bagus untuk pemula yang membutuhkan perkenalan yang lembut ke Kegels; Bola berat menengah membantu membangun kekuatan; Dan yang terberat akan benar -benar menantang otot Anda untuk pengencangan lanjutan. Plus, mereka dirancang dengan tekstur anti-slip sehingga mereka tidak akan keluar saat Anda berolahraga!

Bola -bola Kegel ini menawarkan lebih dari sekadar menguatkan manfaat – mereka juga menambah intensitas main -main untuk kehidupan seks Anda dengan memberikan getaran yang menyenangkan yang mengintensifkan sensasi selama seks atau masturbasi. Plus, teknologi “klik & pengisian daya” yang dipatenkan Je Joue Ami memastikan bahwa Anda tidak perlu khawatir mengganti baterai – cukup colokkan ke port USB apa pun saat membutuhkan pengisian ulang!

Apakah Anda baru mengenal Kegel atau mencari sesuatu yang lebih menantang, Joue Ami 3 -Langkah Kegel Training Set membuat berolahraga dengan dasar panggul Anda menyenangkan dan bermanfaat – baik selama latihan Anda maupun di luar Anda!