Buka Kunci Rahasia Mandiri: 10 Langkah Untuk Kesenangan dan Keselamatan Optimal

Apa yang swadaya?

Swalayan adalah tindakan seksual yang melibatkan satu orang yang menyenangkan sendiri secara lisan. Ini bisa menjadi pengalaman yang sangat intim dan semakin populer karena potensinya untuk kesenangan yang hebat. Swadaya membutuhkan fleksibilitas, kesabaran, dan lingkungan yang tepat-tetapi dengan latihan, siapa pun dapat melakukannya!

Konsep utama swalayan adalah menggunakan mulut dan lidah Anda untuk mencapai alat kelamin Anda sendiri. Ini mungkin terdengar seperti sesuatu yang hanya bisa dilakukan oleh orang karang-tetapi dengan latihan yang cukup, siapa pun dapat belajar bagaimana mementingkan diri sendiri. Caranya adalah memahami otot -otot mana yang perlu Anda gunakan untuk membuatnya bekerja. Fleksibilitas adalah kunci di sini; Semakin fleksibel Anda, semakin mudah untuk menjangkau cukup jauh untuk mendapatkan mulut Anda di sekitar diri Anda sendiri.

Setelah Anda mencari cara memposisikan diri Anda (ini mungkin memerlukan beberapa coba -coba!) Maka sudah waktunya untuk beberapa teknik. Mulailah dengan mencium dan menjilati jalan Anda ke area genital Anda – jangan terburu -buru bagian ini karena stimulasi sensual dari area ini akan membantu meningkatkan kesenangan di kemudian hari! Saat Anda cukup dekat sehingga Anda dapat merasakan napas pada diri sendiri, mulailah menyentuh dengan ringan dengan lidah atau bibir sebelum secara bertahap meningkatkan intensitas kontak sampai Anda menemukan apa yang terbaik untuk Anda. Bereksperimen dengan teknik yang berbeda seperti mengisap, menjilat atau bahkan menggigit dengan lembut semua dapat menambah tingkat sensasi yang berbeda juga!

Mandiri bukan hanya tentang menyenangkan diri sendiri-ini juga tentang mempelajari bagaimana tubuh Anda merespons berbagai jenis stimulasi sehingga ketika pasangan seks ikut bermain (jika pernah!) Kemudian kedua belah pihak tahu persis apa yang paling cocok untuk satu sama lain. Jadi luangkan waktu yang dibutuhkan menjelajahi diri sendiri dengan cara ini – siapa yang tahu sensasi luar biasa seperti apa?

Bagaimana melakukan swasta

Swalayan, atau autofellatio, adalah seni melakukan seks oral pada diri sendiri. Itu adalah sesuatu yang banyak orang penasaran tetapi tidak tahu bagaimana melakukannya. Untungnya, dengan sedikit latihan dan fleksibilitas, swadaya dapat dicapai. Berikut beberapa tips untuk membantu Anda memulai:

1. Praktekkan fleksibilitas – Kebanyakan orang yang ingin belajar bagaimana swalayan mengalami kesulitan karena mereka tidak memiliki fleksibilitas di tulang belakang dan leher mereka. Latihan peregangan dapat membantu meningkatkan masalah ini, memungkinkan lebih banyak gerakan saat mencoba tindakan. Fokus pada peregangan otot inti Anda serta otot punggung dan leher Anda untuk hasil terbaik.

2. Temukan posisi yang tepat – penting untuk menemukan posisi yang bekerja untuk Anda saat swadaya. Bereksperimen dengan posisi yang berbeda dapat membantu Anda menemukan satu yang nyaman dan memungkinkan Anda mengakses penis/vagina sambil tetap memberikan dukungan yang cukup untuk berat badan Anda. Posisi yang sama berbaring dengan satu kaki terangkat di udara sambil menggunakan kedua tangan untuk menopang tubuh bagian atas sambil meraih ke bawah ke arah alat kelamin dengan mulut atau lidah.

3. LUBRICATE – Pastikan ada banyak pelumasan yang tersedia sebelum mencoba felatio sendiri karena akan membuatnya lebih mudah dan lebih menyenangkan. Ada banyak jenis pelumas yang tersedia di sebagian besar toko lokal sehingga menemukan satu yang cocok seharusnya tidak sulit.

4 Rileks – Penghisapan mandiri membutuhkan relaksasi jadi pastikan Anda meluangkan waktu dan fokus untuk menenangkan diri sebelum memulai dengan mengambil napas dalam -dalam dan fokus melepaskan ketegangan apa pun di tubuh Anda sampai Anda merasa cukup rileks untuk mencobanya sekali lagi jika diperlukan!

5 bersenang -senang! – Setelah mengikuti langkah -langkah ini dan bereksperimen dengan posisi, teknik, dll; Ingatlah untuk bersenang -senang! Tidak perlu tekanan atau kecemasan saat mencoba sesuatu yang baru seperti ini – cukup nikmati diri Anda sendiri!

Langkah 1: Meletakkan datar di punggung Anda – cara mengisap diri sendiri

Meskipun mungkin terdengar seperti konsep yang aneh, swalayan (atau autofellatio) sebenarnya mungkin bagi sebagian orang. Faktanya, tidak sesulit yang Anda kira! Sebelum mencoba mengisap diri sendiri, penting untuk memahami dasar -dasarnya. Berikut adalah beberapa tips tentang cara berhasil melakukan tindakan unik ini:

Langkah 2: Panaskan tubuh Anda – Penting untuk menghangatkan tubuh Anda sebelum mencoba aktivitas fisik apa pun, termasuk swadaya. Mulailah dengan meregangkan dan melakukan latihan ringan seperti yoga atau pilates. Ini akan membantu mengendurkan otot Anda dan meningkatkan fleksibilitas. Cobalah untuk fokus pada pemanjangan dan melonggarkan fleksor tulang belakang dan pinggul Anda, karena area ini akan paling penting saat mencoba mencapai mulut dengan penis Anda.

Langkah 3: Masuk ke posisi – Setelah Anda merasa santai dan cukup lentur, masuk ke posisi yang nyaman di lantai atau tempat tidur yang memungkinkan Anda akses mudah ke diri sendiri sambil tetap memberikan dukungan untuk punggung Anda. Bantal atau bantal dapat membantu menambah kenyamanan ekstra di area ini jika diperlukan. Anda mungkin juga ingin bereksperimen dengan sudut yang berbeda sampai Anda menemukan satu yang paling cocok untuk Anda; Ini semua tentang menemukan apa yang paling nyaman dan membiarkan diri Anda cukup ruang untuk bergerak bebas tanpa merasa sempit atau dibatasi dengan cara apa pun.

Langkah 4: Posisikan diri Anda dengan benar – sekarang Anda berada di tempat yang tepat, pastikan tubuh Anda selaras dengan benar sehingga Anda memiliki kendali penuh atas pergerakan lengan dan kaki Anda. Tempatkan kedua tangan dengan kuat di belakang punggung bagian bawah untuk dukungan dan angkat dada ke langit -langit; Ini akan memastikan bahwa tidak ada ketegangan yang ditempatkan pada bagian mana pun dari tulang belakang selama proses mengisap diri sendiri. Sebagai langkah terakhir di sini, miringkan panggul Anda ke depan sehingga menunjuk sedikit ke atas – ini akan menciptakan sudut antara diri Anda dan gravitasi yang seharusnya memberi Anda pengaruh yang lebih besar ketika mencoba meraih dengan kepala ke bawah pada diri sendiri di bawah.

Langkah 5: Pergi lambat – Bergerak terlalu cepat dapat menyebabkan rasa sakit atau sensasi tidak nyaman lainnya yang berpotensi merusak pengalaman; Ambil hal -hal perlahan pada awalnya sampai Anda menjadi lebih terbiasa dengan bagaimana perasaan semuanya! Lakukan penyesuaian kecil dengan setiap upaya sampai akhirnya mencapai ekstensi penuh selama setiap pengulangan – setelah ini terjadi secara konsisten kemudian terus meningkatkan kecepatan secara bertahap dari waktu ke waktu jika diinginkan. Selain itu, perhatikan sensasi rasa sakit selama setiap upaya; Jika ada sesuatu yang terasa benar maka segera berhenti dan sesuaikan dengan demikian sampai semuanya terasa nyaman lagi sebelum terus maju!

Dan begitulah – semua langkah yang dibutuhkan untuk mencapai penghisap diri yang sukses! Dengan latihan datang kemajuan jadi jangan berkecil hati jika hasilnya tidak datang segera; Tetap terus dan akhirnya sukses akan datang dengan mudah!

Langkah 2: Regangkan leher dan punggung Anda – cara mengisap diri sendiri

Swa-couding adalah praktik yang telah digunakan orang selama berabad-abad untuk mendapatkan kelegaan dari rasa sakit fisik dan mental. Ini melibatkan penggunaan otot -otot di leher Anda dan kembali untuk menarik energi melalui tubuh Anda, ke kepala dan keluar dari mulut Anda.

Hal terpenting yang perlu diingat ketika mencoba swadaya adalah memastikan Anda santai sebelum memulai. Ambil beberapa napas dalam -dalam sebelum memulai proses, biarkan diri Anda rileks ke setiap napas saat bergerak melalui tubuh Anda. Mulailah dengan meregangkan otot leher dan punggung Anda, pastikan bahwa mereka longgar dan sejelas mungkin. Mulailah dengan peregangan lembut pada awalnya, intensitas yang meningkat secara bertahap saat Anda menjadi lebih akrab dengan sensasi peregangan.

Setelah Anda merasa nyaman dengan tingkat fleksibilitas Anda, mulailah fokus pada menarik energi ke atas tulang belakang. Bayangkan bahwa ada garis yang berjalan dari antara setiap vertebra yang naik ke atas kepala atau chakra mahkota. Visualisasikan garis ini yang menghubungkan semua titik ini bersama -sama sampai mencapai tujuannya di Chakra Crown di bagian atas kepala Anda; Kemudian bayangkan bahwa garis yang sama ini mulai menarik ke bawah ke tempat Anda duduk atau berdiri. Tujuannya di sini adalah untuk lingkaran energi yang terus menerus bergerak ke atas dan ke bawah di seluruh tubuh Anda yang dimulai dari mana pun Anda duduk atau berdiri, melewati setiap vertebra secara berturut -turut sampai mencapai titik ujungnya di chakra mahkota lagi. Karena loop ini berlanjut dari waktu ke waktu, ini akan menciptakan efek ruang hampa yang menarik energi ke atas dan ke luar dalam lingkaran yang terus berkembang di sekitar Anda-sehingga menciptakan rasa relaksasi dan kedamaian yang semakin meningkat di dalam diri Anda serta orang lain yang mungkin berada di dalam Taman dekat dengan Anda saat berlatih swalayan.

Berlatih swadaya dapat sangat bermanfaat untuk kesehatan fisik (karena membantu meringankan ketegangan) dan kesehatan mental (karena membantu menginduksi relaksasi). Namun, jika dilakukan secara tidak benar atau terlalu agresif, seseorang mungkin mengalami pusing atau tidak nyaman – jadi silakan lanjutkan dengan hati -hati!

Langkah 3: Duduk – Cara Mengisap Mandiri

Swa-cukukan mungkin terdengar seperti aktivitas yang kompleks dan sulit, tetapi kenyataannya sebenarnya cukup mudah dilakukan. Yang Anda butuhkan hanyalah kesabaran dan latihan. Berikut adalah beberapa tips untuk Anda mulai:

1. Dapatkan Nyaman – Langkah Pertama menuju Sendiri yang Sukses adalah merasa nyaman dengan tubuh dan lingkungan Anda. Temukan tempat yang bisa Anda santai, bebas dari gangguan. Pastikan Anda nyaman dan memiliki banyak pelumas di tangan jika diperlukan.

2. Bernapas – Mengambil napas dalam -dalam akan membantu mengurangi stres, yang dapat membuat proses swasembada lebih mudah.

3. Latihan – Mulailah dengan sesi pendek dan latih berbagai teknik sampai Anda menemukan sesuatu yang cocok untuk Anda. Jangan lupa menggunakan pelumas sesuai kebutuhan!

4. Eksperimen – Setiap orang berbeda jadi jangan takut untuk bereksperimen dengan sudut atau posisi yang berbeda untuk melihat apa yang terasa paling nyaman bagi Anda.

5. Nikmati – swadaya harus menjadi pengalaman yang menyenangkan jadi luangkan waktu Anda dan nikmati sensasi! Dengan latihan yang cukup, keterampilan ini bisa menjadi kebiasaan dalam waktu singkat!

Langkah 4: Rangsang diri Anda – cara mengisap diri sendiri

Mandiri adalah praktik seksual yang unik dan menarik yang bisa sangat menyenangkan bagi mereka yang menyukainya. Tetapi, seperti halnya eksplorasi seksual apa pun, penting untuk mengambil tindakan pencegahan keselamatan – dan ketahui batas Anda sendiri.

Pertama, mari kita tentukan apa itu swasta. Ini adalah tindakan menggunakan pengisapan untuk merangsang penis dengan menciptakan kekosongan antara mulut dan penis. Ini dapat dicapai melalui berbagai teknik seperti bernafas berat sambil memegang penis di mulut atau menggunakan pompa atau perangkat vakum untuk membuat hisap.

Sekarang kita telah menetapkan apa itu, mari kita bicara tentang keselamatan saat swadaya. Seperti biasa, komunikasi adalah kunci saat terlibat dalam permainan seks apa pun-ini juga berlaku untuk swalayan! Pastikan Anda berbicara dengan pasangan Anda tentang seberapa jauh Anda ingin melangkah sebelum mencoba apa pun sendiri. Penting juga untuk memperhatikan berapa lama Anda terlibat dalam kegiatan ini; terlalu banyak hisap dapat menyebabkan memar atau kerusakan lainnya jika dilakukan terlalu lama.

Hal penting lainnya untuk dipertimbangkan saat swadaya adalah pelumas! Menggunakan pelumas akan membuat segalanya lebih nyaman dan mengurangi gesekan yang dapat membantu mencegah ketidaknyamanan selama aktivitas ini. Juga, pastikan Anda menggunakan pelumas rasa atau pelumas yang dapat dimakan sehingga Anda tidak secara tidak sengaja menelan sesuatu yang bisa membuat Anda sakit nanti!

Akhirnya, begitu Anda memutuskan untuk melakukan sendirinya (pun yang dimaksudkan!), ada beberapa tips dan trik yang mungkin membantu membuatnya lebih menyenangkan: mulailah perlahan dan bangun secara bertahap; bereksperimen dengan posisi yang berbeda; Gunakan banyak pelumas; dan menjaga komunikasi tetap terbuka sepanjang pengalaman sehingga kedua pasangan merasa nyaman dengan apa yang mereka lakukan. Dengan semua tips ini dalam pikiran, kami harap Anda memiliki waktu yang luar biasa menjelajahi praktik seksual yang unik ini!

Langkah 5: Dapatkan bantuan dari pasangan Anda – cara mengisap diri sendiri

Ketika datang ke swadaya, kuncinya adalah bersabar dan meluangkan waktu Anda. Sebagai permulaan, pastikan Anda nyaman dan santai. Anda dapat menggunakan pelumas untuk membantu membuat segalanya berjalan dan membuat pengalaman lebih mudah. Kemudian, Anda akan ingin memulai dengan mengambil napas dalam -dalam saat Anda perlahan membawa bibir ke arah tubuh Anda. Mungkin terasa agak canggung pada awalnya, tapi jangan khawatir – terus berlatih sampai Anda menemukan sudut yang tepat yang cocok untuk Anda.

Setelah Anda mendapatkan sudut yang tepat, mulailah bereksperimen dengan berbagai teknik seperti mengisap atau menjilati untuk meningkatkan kesenangan. Ingat: Setiap tubuh berbeda sehingga apa yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak bekerja untuk orang lain. Jadi luangkan waktu Anda dan nikmati menjelajahi diri sendiri! Jika masih terasa tidak nyaman atau terlalu menantang, maka beralihlah ke sesuatu yang lain dan kembali saat Anda siap.

Akhirnya, ingatlah untuk mendengarkan tubuh Anda – jika ada sesuatu yang tidak terasa benar maka berhenti segera! Yang terpenting bersenang -senang menjelajahi diri sendiri dan menemukan apa yang terasa enak dalam tindakan seksual yang unik ini!

Langkah 6: Miliki rencana cum – cara mengisap diri sendiri

Swa-cukukan bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan dan intim bagi kedua mitra, jika dilakukan dengan benar. Itu membutuhkan kesabaran, latihan, dan beberapa tindakan pencegahan keselamatan untuk memastikan Anda tidak menyakiti diri sendiri. Berikut adalah beberapa tips tentang cara swasta dengan aman dan menyenangkan:

1. Merasa nyaman. Pastikan tubuh Anda rileks, lebih disukai dalam posisi berturut -turut sehingga gravitasi akan membantu Anda saat Anda menghisap diri sendiri. Anda mungkin ingin menggunakan bantal atau selimut untuk menopang punggung, leher, dan kepala Anda sambil memposisikan tubuh Anda dengan nyaman.

2. Ambillah lambat dan mantap. Pergi perlahan sampai Anda terbiasa dengan sensasi swadaya sebelum mengambil langkah. Ini akan membantu mencegah cedera atau ketidaknyamanan terjadi karena antusiasme yang berlebihan atau terlalu banyak tekanan yang diterapkan tanpa terbiasa dengan perasaan terlebih dahulu.

3. Gunakan pelumas! Pelumasan sangat penting untuk sesi swadaya yang berhasil; Ini membantu mengurangi gesekan antara kulit dan penis Anda yang membuatnya lebih mudah (dan lebih menyenangkan) bagi Anda untuk meluncur ke atas dan ke bawah poros dengan mudah! Pastikan Anda menggunakan pelumas berbasis air sebagai yang berbasis minyak dapat merusak kondom atau bahan mainan jika digunakan dengan mereka.

4. Temukan apa yang paling cocok untuk Anda – bereksperimen dengan sudut, tekanan, dan ritme yang berbeda saat swadaya sampai Anda menemukan apa yang terasa terbaik untuk Anda; Ini bisa memakan waktu tetapi pada akhirnya akan sepadan! Beberapa orang lebih suka berbaring telentang sementara yang lain seperti berlutut di atas penis mereka atau bahkan berdiri; Apapun yang paling cocok untuk Anda – ikuti itu!

5 bersenang -senang! Mandiri bisa menjadi pengalaman yang sangat menyenangkan jika dilakukan dengan benar, jadi ingatlah untuk bersantai dan bersenang-senang menjelajahi semua teknik yang mungkin! Jangan lupa bahwa tidak ada aturan di sini – coba hal -hal baru sampai sesuatu menyentuh tempat tepat!

Langkah 7: Cobalah Jelqing untuk meningkatkan ukuran penis Anda – cara mengisap diri sendiri

Jelqing adalah teknik yang digunakan untuk meningkatkan ukuran penis. Ini adalah teknik kuno yang berasal dari Timur Tengah dan Afrika, dan telah digunakan selama berabad -abad. Teknik Jelqing melibatkan peregangan dan memijat jaringan penis dengan tangan Anda, yang membantu meningkatkan aliran darah ke daerah tersebut dan merangsang pertumbuhan. Ini dapat dilakukan baik secara manual atau dengan perangkat seperti alat Jelqing.

Ketika dilakukan dengan benar, Jelqing dapat membantu Anda mencapai keuntungan yang signifikan dalam panjang dan ketebalan dari waktu ke waktu. Namun, penting untuk dicatat bahwa hasil ini dapat bervariasi dari orang ke orang, jadi penting untuk melakukan riset Anda sebelum memulai program apa pun. Selain itu, jika dilakukan secara tidak benar atau terlalu agresif, Jelqing dapat menyebabkan cedera atau bahkan kerusakan permanen pada jaringan penis Anda.

Untuk mempraktikkan swadaya dengan aman dan efektif, Anda harus terlebih dahulu merasa nyaman dengan tubuh Anda dengan mengeksplorasi berbagai teknik untuk stimulasi diri. Ini bisa termasuk menggunakan pelumas untuk membuat hal -hal lebih menyenangkan serta bereksperimen dengan posisi berbeda yang nyaman bagi Anda. Setelah Anda merasa percaya diri dengan kemampuan Anda untuk mementingkan diri sendiri dengan nyaman dan aman, maka Anda dapat mulai menjelajahi teknik Jelqing yang akan membantu meningkatkan ukuran penis Anda dari waktu.

Mulailah dengan sapuan lembut saat memijat poros penis Anda dalam gerakan naik-turun dengan kedua tangan (satu tangan di atas satu sama lain). Lakukan ini beberapa kali sampai Anda mulai merasakan panas atau kesemutan sensasi di daerah yang sedang dikerjakan; Ini berarti bahwa darah sedang dibawa ke daerah ini yang pada akhirnya akan menyebabkan peningkatan ukuran dari waktu ke waktu. Anda juga dapat bereksperimen dengan variasi lain seperti memeras lebih kuat di bagian -bagian tertentu dari poros untuk stimulasi tambahan serta menggunakan pelumas jika diperlukan untuk efektivitas yang lebih baik saat melakukan sesi yang lebih lama sekaligus.

Seperti biasa ketika mencoba teknik baru, penting tidak hanya untuk memastikan bentuk yang tepat tetapi juga memastikan tidak terlalu agresif agar menghindari melukai diri sendiri selama latihan ini; Dengarkan baik -baik apa yang dikatakan tubuh Anda saat melakukannya sehingga mereka tetap pengalaman yang aman secara keseluruhan!

Langkah 8: Pelajari teknik baru untuk diri sendiri dan orang lain – cara mengisap diri sendiri

Swalayan adalah teknik seksual yang menurut banyak orang menyenangkan dan menyenangkan. Itu melibatkan seseorang yang merangsang alat kelamin mereka sendiri dengan mulut atau lidah mereka. Ini dapat dilakukan melalui seks oral, menjilat, mengisap, dan metode kreatif lainnya. Swadaya dapat memberikan stimulasi yang intens bagi pria dan wanita, tetapi penting untuk mengambil tindakan pencegahan tertentu sebelum mencoba kegiatan ini.

Langkah pertama dalam swalayan adalah memastikan bahwa Anda merasa nyaman dengan tubuh dan alat kelamin Anda. Ini akan membantu memastikan bahwa Anda merasa santai selama proses dan juga membantu mencegah rasa sakit atau ketidaknyamanan yang tidak perlu terjadi. Selain itu, penting untuk mempraktikkan kebersihan yang baik saat terlibat dalam swadaya karena dapat meningkatkan risiko infeksi jika tidak dilakukan dengan benar.

Setelah Anda merasa nyaman dengan diri sendiri dan tubuh Anda, langkah selanjutnya adalah mempersiapkan diri secara mental dengan mengatur suasana hati. Ini termasuk menemukan ruang yang tenang di mana Anda tidak akan terganggu serta menciptakan suasana yang kondusif untuk eksplorasi dan relaksasi sensual. Pencahayaan rendah, musik, lilin atau bahkan minyak wangi dapat membantu menciptakan lingkungan yang mengundang untuk menjelajahi seksualitas Anda.

Sekarang Anda telah mengatur suasana hati, sekarang saatnya untuk bereksperimen! Ada beberapa teknik berbeda yang dapat Anda gunakan saat terlibat dalam swalayan; Beberapa mungkin bekerja lebih baik daripada yang lain tergantung pada anatomi dan preferensi Anda. Mulailah secara perlahan dengan mengeksplorasi berbagai sudut pendekatan seperti menggunakan kedua tangan untuk sensasi tambahan atau menggunakan mainan untuk stimulasi tambahan (jika lebih disukai). Bereksperimen dengan posisi yang berbeda seperti berbaring di punggung atau perutnya juga dapat meningkatkan tingkat kesenangan lebih lanjut – memungkinkan penetrasi mulut yang lebih dalam ke diri sendiri jika diinginkan.

Penting untuk diingat bahwa keamanan harus selalu didahulukan – jadi pastikan untuk segera berhenti jika sesuatu tidak terasa benar atau menyebabkan rasa sakit apa pun . Swa-cukukan seharusnya tidak pernah menjadi tidak nyaman-jika itu terjadi maka beristirahatlah selama beberapa saat sebelum melanjutkan lagi dengan kecepatan yang lebih lambat sampai kesenangan kembali sekali lagi. Yang terpenting nikmati diri Anda – Mengisap diri sendiri bisa menjadi pengalaman yang sangat berharga!

Langkah 9: Berbaringlah di samping – cara mengisap diri sendiri

Itu adalah pertanyaan yang dipertimbangkan banyak orang bertanya tetapi takut dengan jawaban yang mungkin mereka dapatkan. Nah, jangan takut – swadaya benar -benar mungkin! Hanya perlu sedikit latihan dan kesabaran untuk mencari tahu bagaimana melakukannya dengan benar.

Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah merasa nyaman. Berbaring telentang dengan bantal yang disangga di bawah punggung bawah Anda dapat membantu membuat prosesnya lebih mudah. Pastikan Anda berada dalam posisi santai; Jika Anda tegang, itu akan membuat lebih sulit untuk melakukan prestasi ini!

Setelah Anda berada dalam posisi yang nyaman, mulailah dengan melumasi penis Anda dengan beberapa pelumas atau lotion (itu harus berbasis air). Ini akan membantu mencegah ketidaknyamanan selama proses dan memastikan semuanya bergerak dengan lancar.

Selanjutnya, pegang penis Anda dengan kuat di pangkalan dengan satu tangan dan gunakan tangan lain untuk melengkungkan tubuh Anda ke depan ke posisi yang hampir duduk. Anda sekarang harus dapat mencapai mulut Anda dengan poros Anda. Mulailah dengan menjilati dengan ringan di sekitar kepala penis Anda sebelum membawanya ke dalam mulut Anda.

Jika Anda merasa lelah karena memegang posisi canggung ini terlalu lama, coba gunakan kedua tangan untuk menggenggam pangkalan dengan kuat; Ini akan memberi Anda lebih banyak stabilitas dan dukungan sambil tetap memungkinkan gerakan yang cukup untuk tindakan mengisap diri yang tepat!

Setelah Anda menguasainya, bereksperimenlah dengan sudut dan gerakan yang berbeda sampai Anda menemukan sesuatu yang paling cocok untuk Anda. Ingat – latihan menjadi sempurna! Bersenang -senang menjelajahi apa yang paling cocok untuk diri Anda sendiri dan jangan lupa: keamanan pertama!

Langkah 10: Kehilangan lemak perut – cara mengisap diri sendiri

Topik swadaya bisa menjadi rumit, dan tidak semua orang merasa nyaman mendiskusikannya. Swadaya, juga dikenal sebagai autofellatio atau autocunnilingus, adalah tindakan menggunakan tubuh Anda sendiri untuk merangsang diri sendiri secara seksual. Ini bisa menjadi pengalaman yang sangat intim yang menurut banyak orang menyenangkan, tetapi penting untuk memahami risiko yang terlibat.

Pertama, sebelum mencoba segala jenis aktivitas swadaya, Anda harus selalu memastikan bahwa Anda berada di lingkungan yang aman tanpa gangguan. Yang terbaik adalah memiliki privasi sehingga Anda tidak terganggu atau dimasukkan ke dalam situasi yang canggung. Selain itu, jika Anda akan mencoba manipulasi fisik apa pun pada bagian tubuh Anda, selalu gunakan kehati -hatian dan perawatan yang ekstrem – ini termasuk memastikan benda apa pun yang dapat Anda gunakan bersih dan disterilkan sebelumnya.

Selanjutnya adalah teknik swadaya yang sebenarnya; Ini terutama akan tergantung pada jenis tubuh dan tingkat fleksibilitas Anda. Jika Anda dapat melengkung cukup punggung sehingga mulut Anda mencapai alat kelamin Anda (atau sebaliknya), maka ucapan selamat! Anda telah mengambil langkah pertama untuk menguasai seni swasembada. Namun, bagi mereka yang mungkin tidak cukup fleksibel, ada alternatif lain seperti menggunakan alat peraga seperti bantal atau bahkan potongan furnitur khusus yang dirancang khusus untuk kegiatan autoerotik seperti kombo ramp liberator wedge yang menawarkan dukungan untuk sudut dan posisi yang berbeda.

Apa pun posisi atau metode yang Anda putuskan untuk digunakan untuk swadaya, penting untuk menjaga keamanan pada prioritas utama dan tidak pernah mendorong diri Anda terlalu jauh melampaui apa yang terasa nyaman. Selama semuanya dilakukan dengan aman dan dengan teknik yang tepat, tidak ada alasan mengapa ada orang yang tidak boleh menikmati menjelajahi tubuh mereka sendiri dengan cara ini!

Bonus Langkah 11: Blowjobs sangat bagus, jadi mengapa tidak mendapatkannya kapan pun Anda mau? – Bagaimana cara mengisap diri sendiri

Mandiri bisa menjadi pengalaman yang sangat menyenangkan dan merupakan cara yang bagus untuk menikmati kesenangan tanpa membutuhkan orang lain. Itu membutuhkan kesabaran, latihan, dan fleksibilitas, tetapi dengan teknik dan pelatihan yang tepat, siapa pun dapat belajar untuk mandiri!

Langkah pertama dalam belajar mandiri adalah menemukan posisi yang tepat. Banyak orang menemukan bahwa berbaring telentang dengan kepala mereka disangga oleh bantal membantu mereka masuk ke sudut yang tepat untuk mementingkan diri sendiri. Anda mungkin perlu menyesuaikan posisi tubuh Anda atau menggunakan bantal tambahan untuk penyangga. Setelah Anda menemukan posisi nyaman yang memungkinkan Anda mengakses alat kelamin Anda, saatnya untuk mulai menjelajah.

Mulailah dengan dengan lembut membelai penis atau klitoris Anda untuk menjadi terangsang dan berikan diri Anda izin untuk mengeksplorasi sensasi baru. Perhatikan apa yang terasa baik dan bangun di atas perasaan itu. Bereksperimen dengan stroke dan tingkat tekanan yang berbeda sampai Anda menemukan sesuatu yang benar -benar menyenangkan Anda – ini akan berguna ketika Anda akhirnya mencoba swalayan!

Setelah Anda cukup terangsang, saatnya membawa mulut ke dalam persamaan. Mulailah dengan dengan ringan menjilati ujung penis atau klitoris Anda sebelum menjalankan lidah Anda di sekitar kelilingnya di lingkaran lambat. Saat Anda menjadi lebih terangsang, secara bertahap meningkatkan intensitas setiap jilatan sampai Anda merasa siap untuk lebih banyak kontak langsung antara lidah dan poros atau labia Anda.

Saat siap, ambil sebanyak mungkin penis atau klitoris Anda ke dalam mulut Anda sambil menjaga pengisapan tetap stabil (tetapi tidak terlalu kuat). Anda harus dapat merasakan sensasi menarik serta kesenangan dari memiliki sesuatu di dalam mulut Anda – ini benar -benar normal! Pertahankan gerakan ini selama yang diinginkan sebelum melepaskan tekanan dan kembali ke gerakan menjilati yang lembut jika diperlukan untuk stimulasi gairah lebih lanjut.

Ingat: latihan menjadi sempurna! Jangan berkecil hati jika perlu beberapa percobaan sebelum menyelesaikannya – semua orang belajar dengan kecepatan mereka sendiri jadi jangan terburu -buru melaluinya! Dengan pengabdian dan kesabaran yang cukup, siapa pun dapat belajar bagaimana swa -cow dengan sukses – penjelajahan bahagia!

Apa posisi terbaik untuk swadaya?

Konsep swadaya bisa menjadi sedikit menakutkan, tetapi dengan posisi dan teknik yang tepat itu bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan bagi mereka yang bersedia menjelajahi! Berikut adalah beberapa posisi terbaik untuk swadaya swadaya yang berhasil:

1. Posisi klasik: Ini adalah posisi paling populer untuk swadaya karena sederhana dan mudah dieksekusi. Untuk masuk ke posisi ini, cukup letakkan di punggung Anda dengan kaki rata di lantai dan kaki Anda membungkuk di lutut. Jangkau dengan satu tangan dan pegang penis Anda saat menggunakan tangan Anda yang lain untuk memberikan tekanan pada perut Anda, mendorongnya ke wajah Anda. Dari sini Anda dapat menggerakkan tubuh Anda ke atas dan ke bawah untuk menciptakan efek hisap saat Anda senang sendiri.

2. Posisi berlutut: Ini adalah pilihan populer lainnya yang mengharuskan Anda berlutut di depan cermin atau permukaan reflektif lainnya. Dengan posisi ini, Anda harus menggunakan kedua tangan secara bersamaan – satu memegang pangkal penis Anda sementara yang lain memberikan tekanan pada perut Anda dari belakang. Anda kemudian dapat mendorong ke arah cermin seolah-olah Anda mencoba menciumnya, menciptakan kekuatan yang cukup untuk swa-cus yang sukses!

3. Posisi berdiri: Bagi mereka yang mencari pendekatan yang lebih menantang, cobalah berdiri! Untuk melakukan ini dengan benar, berdiri menghadap jauh dari permukaan reflektif sebelum membungkuk sedikit ke depan di pinggang sehingga kepala Anda cukup dekat untuk mencapai di antara kaki Anda. Menggunakan kedua tangan secara bersamaan – satu mencengkeram pangkal penis Anda sambil memberikan tekanan pada perut Anda dari belakang – didorong ke atas sampai Anda merasakan pengisapan yang diperlukan untuk sukses!

Apa pun posisi atau teknik yang Anda pilih saat menjelajahi swasta, pastikan untuk berlatih hati-hati dan selalu berhenti segera jika ada yang menjadi tidak nyaman atau menyakitkan! Di atas segalanya ingat bahwa tidak ada cara yang salah untuk menikmati diri sendiri selama semua orang yang terlibat terasa aman dan dihormati di setiap langkah proses!

Swasembada berbahaya?

Swadaya, juga dikenal sebagai autofellatio atau self-fellatio, adalah tindakan satu orang mengisap penis mereka sendiri. Ini bisa menjadi aktivitas yang rumit dan berpotensi berbahaya. Sementara beberapa orang mungkin merasa menyenangkan, ada risiko potensial yang terkait dengan swadaya yang harus dipertimbangkan sebelum mencobanya.

Risiko pertama yang perlu dipertimbangkan adalah bahaya fisik yang datang dengan swadaya. Saat melakukan manuver ini, ada risiko melukai diri sendiri karena penentuan posisi yang canggung dibutuhkan. Tulang belakang harus melengkung dalam posisi yang tidak wajar untuk membawa penis cukup dekat ke mulut agar swadaya terjadi; Jika dilakukan secara tidak benar, ini dapat menyebabkan masalah punggung yang serius atau bahkan cedera. Selain itu, kekuatan tidak boleh diaplikasikan langsung dari gigi ke penis selama swadaya-melakukan sehingga dapat menyebabkan pemotongan dan lecet pada jaringan kulit halus yang dapat terinfeksi dan membutuhkan perhatian medis.

Jika Anda memutuskan untuk mencoba swalayan, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk memastikan itu dilakukan dengan aman:

1) Pastikan Anda cukup fleksibel untuk tugas yang dihadapi – itu membantu jika Anda memiliki banyak pengalaman meregangkan dan membengkokkan tubuh Anda dengan cara yang berbeda;

2) Luangkan waktu Anda saat melakukan manuver ini – robek dapat mengakibatkan cedera;

3) selalu menggunakan pelumas seperti air liur atau pelumas berbasis air;

4) Jangan pernah memberikan tekanan langsung dari gigi Anda ke penis Anda selama aktivitas ini; Dan

5) Jika sesuatu tidak terasa benar saat mencoba manuver ini, segera berhenti dan cari perhatian medis jika perlu.

Akhirnya, penting untuk diingat bahwa tidak semua orang akan berhasil melakukan kegiatan ini-pada kenyataannya, kebanyakan orang tidak memiliki fleksibilitas yang diperlukan untuk upaya swadaya yang berhasil. Oleh karena itu, yang terbaik adalah tidak berkecil hati jika Anda tidak berhasil pada percobaan pertama Anda – sebagai ganti, fokus untuk menemukan kegiatan lain yang membawa kesenangan tanpa menempatkan diri Anda pada risiko cedera atau lebih buruk!

Bagaimana saya bisa meningkatkan fleksibilitas saya untuk swadaya?

Swadaya dapat menjadi aktivitas yang menyenangkan dan sensual, tetapi memang membutuhkan banyak fleksibilitas untuk mencapai. Untungnya, ada beberapa latihan peregangan yang berbeda yang dapat membantu Anda meningkatkan rentang gerak Anda dan meningkatkan kemampuan swadaya Anda.

Langkah pertama adalah memastikan bahwa Anda hangat sebelum memulai peregangan atau olahraga rutin. Anda harus melakukan peregangan dinamis seperti lingkaran lengan, rotasi bagasi dan tikungan tubuh selama sekitar lima menit untuk mendapatkan darah mengalir dan menghangatkan otot Anda.

Setelah Anda melakukan pemanasan, langkah selanjutnya adalah fokus pada peregangan spesifik yang akan menargetkan otot yang digunakan saat melakukan swalayan. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan berbaring rata di punggung Anda dengan satu kaki ditekuk di lutut sambil menjaga yang lain tetap lurus. Kemudian, genggam kedua tangan bersama dan raih ke atas ke arah jari kaki sambil menahan peregangan selama 15-20 detik. Ini akan melonggarkan fleksor pinggul dan adduktor yang penting untuk mencapai fleksibilitas yang baik selama swadaya.

Selain rutin peregangan statis ini, penting juga untuk memasukkan beberapa latihan peregangan aktif ke dalam rutinitas Anda. Misalnya, berbaring rata di perut sambil menjaga satu kaki terentang di belakang Anda pada sudut 90 derajat dan kemudian beralih kaki setelah 10 repetisi di setiap sisi. Ini membantu memperkuat fleksor pinggul yang memainkan peran penting dalam memungkinkan Anda membungkuk lebih lanjut selama manuver swadaya.

Akhirnya, ketika semuanya gagal jangan lupa tentang pelumasan! Pelumasan seperti minyak kelapa atau pelumas berbasis air dapat membuatnya lebih mudah bagi tubuh Anda untuk bergerak tanpa menaruh terlalu banyak ketegangan pada kelompok otot atau area kulit tertentu.

Secara keseluruhan, meningkatkan fleksibilitas untuk swadaya membutuhkan konsistensi dengan latihan peregangan dan penguatan yang ditargetkan serta penggunaan pelumasan yang tepat bila perlu. Dengan kiat -kiat ini dalam pikiran, Anda harus segera menemukan kesuksesan dengan aktivitas ini!

Apa saja tips untuk swadaya swadaya yang sukses?

Swadaya adalah aktivitas seksual yang unik yang bisa sangat menyenangkan saat dilakukan dengan benar. Meskipun mungkin tampak mengintimidasi bagi mereka yang belum pernah mencobanya, ada beberapa tips dan trik sederhana yang dapat Anda ikuti untuk memastikan pengalaman mandiri yang berhasil.

Pertama dan terutama, Anda ingin memastikan Anda santai dan nyaman sebelum mencoba prestasi fleksibilitas manusia ini. Menemukan posisi yang tepat adalah kuncinya – beberapa orang lebih suka berbaring telentang sementara yang lain menemukan berdiri atau duduk lebih sukses. Bereksperimen dengan posisi yang berbeda sampai Anda menemukan yang paling cocok untuk Anda. Mengambil napas dalam -dalam sepanjang proses akan membantu menjaga tubuh Anda tetap rileks, memungkinkan gerakan yang lebih mudah dan keberhasilan yang lebih besar dalam mencapai tujuan Anda.

Setelah Anda menemukan posisi optimal, pelumas sangat penting! Menerapkan pelumasan pada penis Anda akan membantu mengurangi gesekan, membuatnya lebih mudah bagi mulut dan tenggorokan Anda untuk mengakomodasi ukurannya. Perlu diingat bahwa air liur saja tidak akan cukup pelumasan – pilihlah pelumas air atau silikon yang tepat.

Selanjutnya, latih teknik pernapasan yang tepat karena ini akan mengurangi refleks tersumbat atau perasaan tidak nyaman yang terkait dengan swadaya. Menghirup lambat melalui hidung Anda dikombinasikan dengan napas lembut melalui mulut Anda dapat membantu membuat pengalaman ini jauh lebih menyenangkan. Selain itu, cobalah menggunakan pelumas rasa atau memiliki sesuatu yang manis di dekatnya seperti permen atau es krim untuk memerangi refleks muntah yang mungkin terjadi selama sesi swasta.

Akhirnya, jangan terburu -buru! Swadaya seharusnya tidak terburu -buru – luangkan waktu Anda menjelajahi berbagai sudut dan kedalaman sampai Anda menemukan apa yang terasa terbaik untuk Anda. Ingat: Keamanan Pertama! Jika suatu saat selama proses menjadi terlalu tidak nyaman atau menyakitkan, segera berhentilah dan luangkan waktu untuk beristirahat sebelum memulai lagi hari lain jika diinginkan.

Dengan kiat -kiat ini dalam pikiran, swasembada bisa menjadi cara yang luar biasa untuk mengalami kesenangan solo – tetapi selalu ingat bahwa keselamatan didahulukan! Nikmati menjelajahi diri sendiri dengan cara baru!