解锁自我吸烟的秘密：最佳愉悦和安全的10个步骤
什么是自我吸引力?
自我打击是一种性行为，涉及一个人口头取悦自己. 这可能是一种非常亲密的体验，并且由于其强烈的愉悦潜力而越来越受欢迎. 自我撞击需要一些灵活性，耐心和正确的环境 – 但是通过实践，任何人都可以做到这一点!
自我吸烟的主要概念是用嘴和舌头来达到自己的生殖器. 听起来可能只有一个柔和的人可以做的事情 – 但是有了足够的练习，任何人都可以学习如何自我录制. 诀窍是了解您需要使用哪些肌肉才能使其起作用. 灵活性是这里的关键；您的灵活性越柔软，越够越远远足够.
一旦您确定了如何定位自己（这可能需要一些反复试验!）然后该采用某种技术了. 首先接吻和舔向下走向生殖器区域 – 不要急于此部分，因为对此区域的感性刺激将有助于以后增加乐趣! 当您靠近以至于您可以感觉到自己的呼吸时，请在逐渐增加接触强度之前轻轻地用舌头或嘴唇接触，直到找到最适合您的感觉. 尝试不同的技术（例如吮吸，舔甚至轻轻咬人）也会增加不同水平的感觉!
自我攻击不仅要取悦自己 – 还在于学习身体如何应对不同种类的刺激，以便在伴侣性行为时发挥作用（如果有的话!）双方确切地知道什么彼此最有效. 因此，花时间以这种方式探索自己 – 谁知道什么样的惊人感觉正在等待?
如何进行自我录音
自我打击或自动封装是对自己进行口交的艺术. 很多人都对此感到好奇，但不知道该怎么做. 幸运的是，有了一些练习和灵活性，可以实现自我打击. 这里有一些技巧可以帮助您入门：
1. 练习灵活性 – 大多数想学习如何自我愿意的人遇到困难，因为他们的脊椎和颈部缺乏灵活性. 伸展运动可以帮助改善此问题，在尝试该行为时可以进行更多的运动. 专注于拉伸核心肌肉以及背部和颈部肌肉以获得最佳效果.
2. 找到合适的位置 – 重要的是要在自我打击时找到适合您的职位. 尝试不同的位置可以帮助您找到一个舒适的位置，并可以让您进入阴茎/阴道，同时仍然为体重提供足够的支持. 一个共同的位置是躺在空中抬起一条腿，同时用双手支撑上身，同时用嘴或舌头伸向生殖器.
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3. 润滑剂 – 在尝试自我追溯之前，请确保有很多润滑. 大多数当地商店都有多种类型的润滑剂，因此找到合适的润滑剂不应该很难.
4放松 – 自我吸引需要放松如果需要的话!
5玩得开心! – 遵循这些步骤并尝试不同的位置，技术等；记得玩得开心! 尝试这样的新事物时，不需要压力或焦虑 – 只需享受自己!
步骤1：躺在背上 – 如何自我吮吸
尽管听起来听起来像是一个奇怪的概念，但实际上某些人实际上有可能自我撞击（或自动碰撞）. 实际上，这并不像您想象的那样困难! 在尝试自我吮吸之前，重要的是要了解基础知识. 以下是有关如何成功执行此独特行为的一些技巧：
步骤2：热身身体 – 在尝试进行任何体育锻炼之前，要热身身体很重要，包括自我吸引. 首先伸展和进行轻练习，例如瑜伽或普拉提. 这将有助于放松您的肌肉并提高灵活性. 尝试专注于延长和放松脊柱和髋屈肌，因为尝试用阴茎到达嘴时，这些区域将是最重要的.
步骤3：进入就位 – 一旦您感到放松和足够的弯腰，就可以在地板或床上舒适地置于舒适的位置，使您可以轻松到达自己，同时仍然为背部提供支持. 如果需要. 您可能还想尝试不同的角度，直到找到最适合您的角度为止。这一切都是关于找到最舒适的东西，并让自己足够的空间自由地四处移动而不会感到局限或限制.
步骤4：正确定位自己 – 现在您处于正确的位置，请确保身体正确对齐，以便您完全控制手臂和腿部的运动. 将双手牢固地放在您的下背部，以支撑并稍微将胸部抬到天花板上；这将确保在自我吮吸过程中没有压力在脊柱上. 作为这里的最后一步，将骨盆向前倾斜，以使其向上稍微向上指向 – 这将在您自己和重力之间产生一个角度，当试图用头向下伸向自己的头部时，应该为您带来更大的杠杆作用.
步骤5：缓慢 – 移动太快会导致疼痛或其他不舒服的感觉，可能会破坏体验；刚开始慢慢地服用事情，直到您对一切感觉都更习惯! 每次尝试时进行少量调整. 此外，请注意每次尝试期间的任何疼痛感；如果某事感觉不正确，请立即停止并进行相应调整，直到一切再次感到舒适，然后继续继续!
在那里您拥有它 – 实现成功的自我吮吸所需的所有步骤! 随着实践的进步，如果结果不立即出现，请不要灰心。只要坚持下去，最终成功就会轻松!
步骤2：伸展脖子和背部 – 如何自我吮吸
自我攻击是人们几个世纪以来用来摆脱身体和精神痛苦的一种做法. 它涉及使用脖子上的肌肉，然后向后伸出能量，从您的身体，头部和嘴里伸出能量.
尝试自我打击时要记住的最重要的事情是确保您在开始之前放松. 在开始过程之前，要深呼吸几次，让自己在每次呼吸中放松在您的身体中. 首先伸展脖子和背部肌肉，确保它们尽可能松散且舒适. 首先从柔和的拉伸开始，随着您对伸展感的感觉更加熟悉，强度会逐渐增加.
一旦您对灵活性水平感到满意，便开始专注于将能量提高到脊椎上. 想象一下，每个椎骨之间都有一条线一直延伸到头顶或皇冠脉轮. 可视化这条线将所有这些点连接在一起，直到到达头部顶部的皇冠脉轮的目的地为止。然后想象一下，同一条线开始向下拉向您坐着或站立的位置. 这里的目标是在整个身体上不断地向上和向下移动的能量循环，从您坐着或站立的任何地方开始，连续穿过每个椎骨，直到再次到达皇冠脉轮的终点. 随着这个循环的持续时间的持续，它将产生真空效应，在您周围不断扩大的圈子中向上和向外吸引能量，从而创造出一种不断增强的放松与和平感，以及其他任何可能正在的人在练习自我攻击时，与您紧密.
练习自我打击可能对身体健康（有助于缓解紧张局势）和心理健康（有助于诱发放松）非常有益. 但是，如果做得不正确或过于积极地做，可能会感到头晕或不适 – 请谨慎行事!
步骤3：坐下 – 如何自我吮吸
自我吸引听起来可能像是一项复杂而困难的活动，但事实是，它实际上很容易做到. 您所需要的只是一些耐心和练习. 以下是一些让您入门的技巧：
1. 变得舒适 – 成功的自我攻击的第一步是对您的身体和环境感到满意. 找到一个可以放松的地方，没有干扰. 确保您舒适，如果需要.
2. 呼吸 – 深呼吸将有助于减轻压力，这可以使自我吸引过程变得更加容易.
3. 练习 – 从简短的会议开始，练习不同的技术，直到找到对您有用的东西. 不要忘记根据需要使用润滑剂!
4. 实验 – 每个人都不同，因此不要害怕尝试不同的角度或位置，以了解最适合您的.
5. 享受 – 自我吸引力应该是一种愉快的体验，所以请花点时间享受感觉! 通过足够的练习，这种技能可以立即成为第二天性!
步骤4：刺激自己 – 如何自我吮吸
自我打击是一种独特而有趣的性行为，对于那些参与其中的人来说可能会令人难以置信. 但是，与任何类型的性探索一样，采取安全预防措施很重要，并且知道自己的极限.
首先，让我们定义什么是自我打击. 这是使用吸力来通过在嘴和阴茎之间产生真空来刺激阴茎的行为. 这可以通过各种技术来实现，例如将阴茎握在口中，或使用泵或真空设备创建吸力时呼吸呼吸。.
现在我们已经确定了它的本质，让我们在自我打球时谈论安全. 与往常一样，沟通在进行任何类型的性爱时是关键 – 这也适用于自我打击! 确保您与伴侣谈论自己想走多远，然后再尝试任何事情. 请注意您从事这项活动的时间也很重要；太多的吸力会导致瘀伤或其他损坏，如果完成的时间太长.
当自我打击是润滑时要考虑的另一个重要的事情! 使用润滑剂将使一切变得更加舒适并减少摩擦，这可以帮助防止此活动中的不适. 另外，请确保您使用调味润滑油或可食用的润滑剂，以免您不小心摄入会使您以后生病的东西!
最后，一旦您决定进行自我吸引（双关语意图）!），有一些技巧和技巧可能有助于使其更加愉快：开始缓慢并逐渐建立；试验不同的位置；使用大量的润滑剂；并在整个体验中保持沟通开放，以便双方都对自己的工作感到满意. 考虑到所有这些技巧，我们希望您度过一个愉快的时光，探索这种独特的性行为!
步骤5：从伴侣那里获得帮助 – 如何自我吮吸
当涉及自我撞击时，关键是要耐心并花点时间. 对于初学者，请确保您舒适和放松. 您可以使用润滑油来帮助使事情发展并使体验更轻松. 然后，当您慢慢将嘴唇带向身体时，您将需要深呼吸. 起初可能会有点尴尬，但请放心 – 只要找到适合您的角度，请继续练习.
一旦您的角度降低了，请开始尝试不同的技术，例如吮吸或舔，以增强愉悦感. 请记住：每个人都不一样. 所以花点时间喜欢探索自己! 如果它仍然感到不舒服或太具有挑战性，请继续前进，然后在准备好时回来.
最后，记住听你的身体 – 如果有什么感觉不正确的话，请立即停止! 最重要的是，乐趣探索自己，发现这种独特的性行为中的感觉很好!
步骤6：有一个暨计划 – 如何自我吮吸
如果做得正确，自我打击对双方都是一种愉快而亲密的经历. 它需要耐心，练习和一些安全预防措施，以确保您不会伤害自己. 以下是一些有关如何安全和愉快地自行搜集的提示：
1. 变得舒适. 确保您的身体放松，最好是在斜倚的位置. 您可能需要使用枕头或毯子来支撑您的背部，脖子和头部，同时舒适地定位身体.
2. 使它缓慢而稳定. 慢慢去，直到您习惯于自我打击的感觉. 这将有助于防止由于过度热情或不用首先施加的压力而导致的任何伤害或不适.
3. 使用润滑油! 润滑对于成功的自我吸烟会议至关重要。它有助于减少皮肤和阴茎之间的摩擦! 确保使用水性润滑剂作为油基润滑剂，如果与它们一起使用，可能会损坏避孕套或玩具材料.
4. 找到最适合您的东西 – 自我吸引时，要以不同的角度，压力和节奏进行尝试，直到找到最适合自己的感觉为止；这可能需要一些时间，但最终值得! 有些人喜欢躺在背上，而另一些人则喜欢跪在阴茎上，甚至站起来。最适合您的东西 – 与之相处!
5玩得开心! 如果做得正确，自我吸人可能是一种令人难以置信的愉悦的体验，因此请记住放松并探索所有可能的技术! 不要忘记这里没有规则 – 尝试新事物，直到某事恰到好处!
步骤7：尝试耶尔奇增加阴茎大小 – 如何自我吮吸
Jelqing是一种用于增加阴茎大小的技术. 这是一种古老的技术，可以追溯到中东和非洲，并且已经使用了几个世纪. Jelqing技术涉及用双手拉伸和按摩阴茎组织，这有助于增加血液流向该区域并刺激生长. 可以手动或使用诸如jelqing工具之类的设备完成.
正确完成后，耶稣可以帮助您随着时间的流逝而在长度和周长方面取得巨大的收益. 但是，重要的是要注意，这些结果可能因人而异，因此在启动任何计划之前进行研究很重要. 另外，如果做得不正确或过于积极地，耶稣会造成伤害甚至永久性损害您的阴茎组织.
为了安全有效地练习自我吸引，您应该首先通过探索自刺激的技术来对自己的身体感到满意. 这可能包括使用润滑剂使事情变得更加愉悦，并尝试使用适合您的不同位置. 一旦您对自己舒适，安全的自我觉得能力充满信心，那么您就可以开始探索jelqing技术，这将有助于随着时间的流逝增加阴茎的大小.
从轻柔的笔触开始，同时用双手向上下运动按摩阴茎的轴（一只手彼此之间）. 这样做几次，直到您开始在所处理的地区感到炎热或刺痛感。这意味着将血液带入该区域，这最终会导致随着时间的推移大小增加. 您还可以尝试其他变化，例如在轴的某些部位更牢固地挤压以进行额外刺激，并在需要时使用润滑剂，以便在需要更长的会话时进行润滑.
与往常一样，在尝试新技术时，重要的不仅要确保正确的形式，而且要确保不要过分积极，以免在这些练习中伤害自己；仔细聆听您的身体在执行它们时告诉您的事情，以使它们总体上保持安全的体验!
步骤8：为自己和他人学习新技术 – 如何自我吮吸
自我击打是一种性技巧，许多人认为愉快而愉悦. 它涉及一个人用嘴或舌头刺激自己的生殖器. 这可以通过口交，舔，吮吸和其他创造性方法来完成. 自我打击可以为男人和女人提供强烈的刺激，但是在尝试此活动之前采取某些预防措施很重要.
自我撞击的第一步是确保您对身体和生殖器感到满意. 这将有助于确保您在此过程中感到放松，还有助于防止发生任何不必要的疼痛或不适. 此外，重要的是在进行自我吸烟时练习良好的卫生，因为如果无法正确完成，它可能会增加感染的风险.
一旦您对自己和身体感到满意，下一步就是通过设定心情做好准备. 这包括找到一个安静的空间，您不会受到干扰以及创造有利于感性探索和放松的氛围. 低照明，音乐，蜡烛甚至香水可以帮助创造一个诱人的环境，以探索您的性取向.
现在您已经设定了心情，是时候进行实验了! 从事自我打击时，您可以使用几种不同的技术。有些可能比其他人更好地根据您的解剖结构和喜好. 通过探索不同角度的方法开始缓慢地开始，例如使用双手以额外的感觉或使用玩具来增加刺激（如果首选）. 尝试不同的位置，例如躺在一个人的背上或胃中也可以进一步提高愉悦水平 – 如果需要，可以更深入地穿透自己的嘴巴.
重要的是要记住，安全应该始终首先出现 – 因此，如果某事感觉不正确或造成任何痛苦，请务必立即停止 . 自我打击永远不会变得不舒服 – 如果那会休息一下片刻，然后再以较慢的节奏恢复，直到愉悦再次回来. 最重要的是享受自己 – 自我吮吸可能是令人难以置信的有益的体验!
步骤9：躺在旁边 – 如何自我吮吸
这是许多人考虑问的问题，但害怕他们可能得到的答案. 好吧，不要害怕 – 自我打击是完全可能的! 弄清楚如何正确地做到这一点只需要一点练习和耐心.
您需要做的第一件事是变得舒适. 躺在您的背上，枕头在下背部下方的枕头可以使过程变得更加容易. 确保您处于轻松的位置；如果您紧张，那将使这项壮举更加困难!
一旦处于舒适的位置，请先用一些润滑剂或乳液润滑您的阴茎（应该是水基）. 这将有助于防止此过程中的任何不适，并确保一切顺利移动.
接下来，用一只手牢固地抓住您的阴茎. 您现在应该能够用轴到达嘴. 首先将更多的阴茎头部轻轻舔在您的阴茎头上.
如果您发现自己的尴尬位置太长而感到疲倦，请尝试用双手牢牢地握住基地；这应该为您提供更大的稳定性和支持，同时仍然允许足够的运动进行适当的自我吮吸行动!
一旦掌握了它，请尝试不同的角度和动作，直到找到最适合您的东西. 记住 – 练习使完美! 玩得开心，探索最适合自己的事情，不要忘记：安全首先!
步骤10：失去腹部脂肪 – 如何自我吮吸
自我吸引的话题可能是一个棘手的话题，并不是每个人都在讨论它. 自我打击，也称为autofellatio或Autocunnilingus，是利用自己的身体刺激自己的行为. 许多人认为这可能是一种令人难以置信的亲密体验，但了解所涉及的风险很重要.
首先，在尝试任何类型的自我吸引活动之前，您应始终确保您处于安全的环境中，而不会分心. 最好拥有一些隐私，以免您被打断或陷入尴尬的情况. 此外，如果您要在身体部位上尝试任何形式的身体操作，请始终使用极端的谨慎和护理 – 这包括确保您可能使用的任何物体都清洁和消毒.
接下来是自我吸引的实际技术。这主要取决于您的体型和灵活性水平. 如果您能够弯曲足够的背部，以便您的嘴到达生殖器（反之亦然），那么祝贺! 您已经迈出了掌握自我吸引艺术的第一步. 但是，对于那些可能不太灵活的人，还有其他替代方案，例如使用枕头，甚至是专门为自动性活动设计的特殊家具碎片，例如Liberator Wedge Ramp Combo，可为不同的角度和位置提供支持.
无论您决定使用哪种位置或方法进行自我打击，都必须将安全保持在首要任务，并且永远不要将自己推到舒适的范围之外. 只要一切都安全地完成，并以适当的技巧完成，就没有理由为什么没有人不喜欢以这种方式探索自己的身体!
奖励步骤11：口交很棒，所以为什么不随时随地得到一个? – 如何自我吮吸
自我打击可能是一种令人难以置信的愉悦的经历，是享受快乐而无需另一个人的好方法. 它需要一些耐心，练习和灵活性，但是有了适当的技术和培训，任何人都可以学会自爱!
学习自我意识的第一步是找到正确的位置. 许多人发现，用枕头支撑的头躺在他们的背上，有助于他们进入正确的角度. 您可能需要调整身体位置或使用其他枕头进行支撑. 一旦找到舒适的位置可以让您进入生殖器，就该开始探索了.
首先轻轻抚摸您的阴茎或阴蒂以引起人们的注意，并允许自己探索新的感觉. 注意感觉良好并以这些感觉为基础. 试验不同的笔触和压力水平，直到找到真正让您满意的东西 – 当您最终尝试自我打击时，这将派上用场!
一旦被充分唤醒，就该将您的嘴放入方程式了. 首先，在慢速圆圈周围绕舌头围绕舌头缠绕舌头，然后轻轻舔阴茎或阴蒂的尖端. 随着您变得更加唤醒，逐渐增加每个舔的强度，直到您准备好在舌头和轴或阴唇之间进行更直接接触.
准备就绪时，将尽可能多的阴茎或阴蒂将吸力保持稳定（但不太有力），将您的阴茎或阴蒂吸入嘴里. 您应该能够从嘴里有东西感到刺激和愉悦 – 这是完全正常的! 在释放压力之前，请尽可能长时间地保持这种运动.
记住：练习使完美! 不要灰心，如果需要进行几次尝试才能正确正确 – 每个人都以自己的速度学习，所以不要急于通过它! 有了足够的奉献精神和耐心，任何人都可以学习如何成功地解雇 – 快乐探索!
自我打击的最佳位置是什么?
自我击打的概念可能有些吓人，但是对于那些愿意探索的人来说，适当的定位和技巧可能是一种愉快的体验! 以下是成功自我吸引的一些最好的职位：
1. 经典的位置：这是自我打击的最受欢迎的位置，因为它易于执行. 要进入这个位置，只需将脚平放在地板上，双腿弯曲在膝盖上. 用一只手伸手去抓住你的阴茎，同时用另一只手向腹部施加压力，将其推向脸部. 从这里，您可以上下移动身体，以创造出吸力效果.
2. 跪着的位置：这是另一个受欢迎的选择，需要您跪在镜子或其他反射表面前的所有四分之一. 在这个位置的情况下，您需要同时使用双手 – 一个握住阴茎的底部，而另一只握住腹部的压力。. 然后，您可以朝镜子朝镜子伸出来，就好像您试图亲吻它一样，创造足够的力量为成功的自我录制!
3. 站立位置：对于那些寻求更具挑战性方法的人，请尝试站起来! 为了正确执行此操作，在腰部稍微向前弯曲之前，面对任何反射表面. 同时同时使用双手 – 一只手抓住阴茎的底部，同时从背后施加压力，向上推动腹部的压力，直到您感到成功所必需的吸力!
无论您在探索自我打击时选择哪种位置或技术，请确保谨慎行事，并在任何事情变得不舒服或痛苦的情况下立即停止! 最重要的是，只要参与其中的每个人在整个过程的每个步骤中都感到安全和尊重，就没有错误的方法来享受自己!
是危险的?
自我攻击，也称为自动封装或自我fellatio，是一个人吮吸自己的阴茎的行为. 这可能是一项棘手且潜在的危险活动. 虽然有些人可能会觉得这很愉快，但在尝试之前应该考虑到与自我打击有关的潜在风险.
考虑的第一个风险是自我打击带来的身体危险. 执行此操作时，由于所需的尴尬定位而有受伤的风险. 必须将脊柱拱起不自然的位置，以使阴茎足够靠近嘴巴以进行自我打击。如果做错了，这可能导致严重的背部问题甚至受伤. 此外，在自我打击过程中，切勿将力直接从牙齿上施加到阴茎上 – 这样可以引起细腻的皮肤组织的切割和擦伤，而皮肤组织可能会被感染，需要医疗护理.
如果您决定尝试自我打击，则可以采取一些步骤以确保安全完成：
1）确保您足够灵活地完成手头的任务 – 如果您有很多以不同方式伸展和弯曲身体的经验，这会有所帮助；
2）在执行此操作时花点时间 – 拉紧可能会导致受伤；
3）始终使用润滑剂，例如唾液或水基润滑剂；
4）切勿在此活动中直接从牙齿上施加压力；和
5）如果尝试此操作时感觉不正确，请立即停止并在必要时寻求医疗护理.
最后，重要的是要记住，并非每个人都能成功执行这项活动 – 实际上，大多数人都没有成功的自我打击尝试所需的灵活性. 因此，最好不要在第一次尝试中成功地灰心 – 目前，专注于寻找其他娱乐的活动，而不会使自己处于受伤的危险或更糟的情况下!
我如何提高自我攻击的灵活性?
自我吸引可能是一项有趣而感人的活动，但它确实需要很大的灵活性才能实现. 幸运的是，有几种不同的伸展运动可以帮助您增加运动范围并提高自我吸引力的能力.
第一步是确保在开始任何伸展或锻炼之前温暖. 您应该进行动态伸展，例如手臂圈，躯干旋转和躯干曲折持续大约五分钟，以使血液流动并热身肌肉.
热身后，下一步是专注于特定的伸展运动，这些伸展运动将针对进行自我打击时使用的肌肉. 最好的方法是将一条腿平放在膝盖上，同时保持另一只腿弯曲. 然后，双手握住双手，伸向脚趾，一边伸直伸展15-20秒. 这将放松臀部屈肌和内收肌，这对于在自我击球过程中实现良好的灵活性至关重要.
除了这种静态伸展程序外，还必须将一些主动伸展运动纳入您的例行程序也很重要. 例如，躺在肚子上，同时保持一条腿以90度角伸到您的后面，然后在每一侧重复10次后切换腿. 这有助于加强髋屈肌，这些臀部屈肌在使您在自我打击过程中进一步弯曲方面发挥着重要作用.
最后，当其他所有失败都不会忘记润滑! 润滑（例如椰子油或水性润滑剂）可以使您的身体更容易四处移动，而不会对任何特定的肌肉组或皮肤面积过多压力.
总体而言，提高自我攻击的灵活性需要与有针对性的伸展运动和加强练习以及必要时正确使用润滑. 考虑到这些技巧，您应该能够尽快通过这项活动找到成功!
成功的自我吸引力的一些技巧?
自我打击是一种独特的性活动，正确完成后可能会令人难以置信. 虽然这对那些从未尝试过的人来说似乎很吓人，但您可以遵循一些简单的技巧和窍门，以确保成功的自我吸引体验.
首先，您要确保在尝试这种人类灵活性之前放松和舒适. 找到正确的位置是关键 – 有些人喜欢躺在背上，而另一些人则发现站起来或坐起来更成功. 尝试不同的位置，直到找到最适合您的位置. 在整个过程中深吸一口气将有助于保持身体的放松，从而使运动更轻松并取得更大的成功实现目标.
找到最佳位置后，润滑是必不可少的! 在阴茎上润滑将有助于减少摩擦，使您的口腔和喉咙更容易适应其尺寸. 请记住，仅唾液就不够润滑 – 选择合适的水或硅胶润滑油.
接下来，练习适当的呼吸技术，因为这将减少与自我震惊相关的任何作用反射或不舒服的感觉. 通过鼻子缓慢吸气以及通过嘴温和的呼气可以使这种体验更加愉快. 此外，尝试使用调味的润滑油或附近有甜味的东西，例如糖果或冰淇淋，以对抗自击过程中可能发生的任何插科打反射.
最后，不要着急! 不应匆忙进行自我打击 – 花点时间探索不同的角度和深度，直到找到最适合您的感觉. 记住：安全首先! 如果在此过程中的任何时候变得太不舒服或痛苦，请立即停下来休息，然后再开始一天，如果需要.
考虑到这些技巧，自我击打可能是一个独自体验快乐的绝妙方式 – 但请务必记住安全是第一个! 喜欢以新的方式探索自己!
