您需要了解的有关本瓦球的所有信息：好处，用法和安全

什么是本瓦球?

本瓦球，也称为爱球，是小的加权球，可用于增强骨盆底肌肉. 这些肌肉支持子宫，膀胱和肠，并在性活动期间在高潮收缩中发挥作用. 本·瓦（Ben Wa）球最初是在亚洲几个世纪前被女性使用的，但近年来变得越来越受欢迎.

Ben WA球有多种形状，尺寸和重量，可以用金属，塑料或硅胶制成. 它们通常从1/2“到2”范围，每个重量在10-60克之间. 要使用它们，只需像没有绳子的卫生棉条一样将一个或多个Ben WA球插入阴道. 一旦它们在阴道内.

使用Ben WA球的好处包括改善膀胱控制和由于阴道壁的感觉增加而更强的性高潮. 此外，经常使用本瓦球可以帮助分娩后或因骨盆底肌肉弱失禁的人的肌肉张力.

在购买Ben WA球时，重要的是要找到由不锈钢或100％硅树脂制成的，这些材料不会像塑料版本那样藏有细菌. 此外，寻找具有光滑表面的产品，因为这将使插入更容易，更舒适. 最后，请注意不同的重量.

因此，如果您正在寻找一种轻松的方法来增强骨盆地板肌肉，同时又有新的感觉，那么本wa球可能就是您所需要的!

使用本瓦球有什么好处?

Ben WA球的使用（也称为Kegel Balls，Geisha Balls或Love Balls）已经存在了几个世纪. 近年来，随着越来越多的女性发现性愉悦和健康的潜在利益，这些小加权物体的流行呈指数增长.

使用本瓦球的主要好处之一是，它们可以帮助增强女性的骨盆底肌肉. 当插入阴道时，球的重量会导致肌肉收缩以将它们固定在适当的位置. 这不仅有助于发展更强的肌肉，而且还可以改善性交期间的膀胱控制和性感觉.

使用本瓦球的另一个好处是，它们可以在性爱期间增加唤醒. 阴道内的球的存在引起微妙的振动，双方在穿透过程中都可以感受到. 这可以增加额外的刺激，从而导致愉悦和更强烈的性高潮.

最后，本瓦球可以与伴侣一起用作常规性比赛或前戏活动的一部分. 许多夫妻喜欢将它们引入他们的卧室例行活动，因为它增加了令人惊讶和期待的元素，这会使性更加令人兴奋!

总体而言，使用Ben WA球有许多潜在的好处 – 从增强骨盆底肌肉到在性爱期间增加唤醒. 那么为什么今天不尝试?

本瓦球和凯格尔球有什么区别?

本瓦球和凯格尔球都是骨盆底强化工具，但它们每个都有自己独特的功能和好处. Ben WA球（又名Geisha Balls）传统上是由两个空心金属球制成. 内部珠的重量导致本瓦球在阴道内移动，这会产生微妙的愉悦感，并为骨盆底肌肉提供有效的锻炼.

另一方面，凯格尔球由一个坚固的球体组成 – 通常由硅胶或塑料制成 – 不包含内部重量. 取而代之的是，它被设计为与骨盆底肌肉的收缩一起使用，以提供抗药性，这些肌肉可以起作用. 虽然它们可能不像本瓦球那样愉悦，但物理治疗师通常建议凯格尔球作为帮助增强骨盆底层弱的骨盆地板并减少尿失禁的有效方法.

因此，如果您正在寻找可以提供乐趣的东西，同时还可以帮助您调整骨盆地板肌肉，那么本瓦球可能是您最好的选择! 但是，如果您更关心改善膀胱控制或减少尿失禁，那么Kegel Ball可能对您来说是一个更好的选择. 无论您选择哪种选项，请确保谨慎地定期使用它们，并根据制造商的说明获得最大的利益!

您如何使用Ben WA球?

Ben WA球，也称为Kegel Ball，是传统上由金属或塑料制成的小型加权球，这些球已被女性使用数百年来增强骨盆地板肌肉. 这些肌肉负责支持阴道健康，如果定期运动，可以帮助尿失禁和高潮力量.

使用Ben WA球是一种锻炼这些重要肌肉的简便方法，而无需任何额外的努力! 使用它们只需将一个（或两个）的球插入阴道. 球的重量与滚动运动的结合将导致您的骨盆底肌肉收缩以保持其位置. 在放松肌肉之前，将这种收缩持续几秒钟，然后让球出来. 您可以通过使用较重的重量甚至两个球来增加难度，但请务必在此之前咨询医疗保健专业人员.

使用这些Ben WA球感到舒适后，您可以开始在日常工作中添加更多的代表或套装，以进一步增强骨盆底. 有些人甚至发现他们更喜欢在从事其他活动（例如瑜伽或普拉提）时使用它们! 而且不要忘记，锻炼这些肌肉会改善膀胱控制，更好的性愉悦和满足感，以及总体上改善的生殖健康.

如果您正在寻找一种安全有效的方法来增强那些重要的骨盆地板肌肉，请尝试将Ben Wa球纳入您的每周例行活动 – 您不会后悔!

Ben WA球如何帮助增强骨盆地板肌肉?

Ben WA球，也称为Kegel Balls，是用于增强骨盆底肌肉的小型加权球. 这些肌肉支撑子宫，膀胱和肠子，可以通过分娩或年龄削弱. 通过定期使用Ben WA球，女性可以帮助恢复对膀胱的控制并降低失禁的风险.

Ben WA球背后的想法很简单：您将它们插入阴道并使用骨盆底肌肉将它们固定在适当的位置. 当您全天移动时，Ben Wa球的重量轻轻刺激了您的骨盆底肌肉，并有助于随着时间的推移增强它们.

Ben WA球有各种尺寸和重量，因此，从较小的球开始很容易让您保持体内. 一旦对这些尺寸感到满意，您就可以逐渐增加球的大小和重量，直到对大型球更自信. 在开始任何新运动之前，与经验丰富的物理治疗师交谈总是一个好主意.

除了帮助您在骨盆底肌肉中增强力量外，经常使用本瓦球还可能导致性满足感，因为该领域的肌肉张力改善. 许多用户在定期使用这些设备几个星期或几个月后，在性爱期间感觉到更多的感觉.

无论您是寻找改善对膀胱的控制，还是只想在性爱期间额外提高乐趣，Ben WA Ball提供了一种谨慎的方式来实现这两个目标，而无需每周在健身房度过几个小时! 每天只有几分钟来增强骨盆底肌肉，这些微小的设备可以对您的身体和性生活产生很大的影响!

如何清洁本瓦球?

Ben WA球，也称为Kegel Balls或Love Eggs，是用来增强骨盆地板肌肉的小称重球. 这些肌肉对于维持膀胱控制和性快乐很重要. 像其他任何运动器材一样，本瓦球需要定期清洁才能保持卫生和安全. 幸运的是，清洁它们非常容易，只需要几个简单的步骤.

首先，重要的是要确保您手头上有正确的用品. 您将需要抗菌肥皂，一些热水和一块软布或毛巾，以便将它们干燥. 然后，将Ben WA球放入一碗温水中，加入几滴抗菌肥皂. 让他们浸泡至少五分钟，然后将其从肥皂溶液中取出.

接下来，将每个球逐一地将它们冲洗掉在温暖的流水中，直到所有肥皂痕迹都从表面清除. 确保在球表面上特别注意污垢可以随着时间积聚的任何缝隙或凹槽. 将每个球彻底冲洗后，将它们放在干布或毛巾上，让它们完全干燥，然后将其放下以存放（或使用）.

遵循以下步骤应确保您的本瓦球保持清洁，并且没有两次用途的细菌积聚. 同样重要的是要记住不要与其他任何人分享您的本瓦球，因为这可能会导致伴侣之间的感染传播!

本瓦球和骨盆底运动器有什么区别?

当涉及骨盆底健康时，许多女性转向本瓦球或骨盆地板锻炼者. 尽管性质和目的相似 – 即增强骨盆底肌肉，但两者之间存在关键差异.

Ben WA球，也称为Kegel Ball，是小的加权球，有多种形状和尺寸. 它们被插入阴道中，并通过运动通过运动来增强骨盆地板肌肉. 当您四处走动时，球内的重量会对您的阴道墙产生阻力，这有助于锻炼这些肌肉. 许多Ben WA球套件都有不同的体重选择，因此您可以随着力量的增加而逐渐增加难度. 使用Ben Wa球的好处是，它们可以随时谨慎使用；只需在离开工作或跑步之前插入它们，您的锻炼是在一天的!

骨盆地板运动器专为骨盆底肌肉增强锻炼而设计. 它们通常由一个或两个连接的杆组成，两侧都有一个加权端块，通常具有数字读数，该数字读数显示在收缩期间施加了多少压力和骨盆底肌肉的放松. 与需要运动正确使用的Ben WA球不同，骨盆底运动员会提供有关您在每个练习情况下的表现的反馈，因此您可以根据最适合您的方式进行调整. 尽管它们确实占用比本·瓦（Ben Wa）球更多的空间（因为需要插入插座），但骨盆底锻炼者在衡量结果和随着时间的进步方面提供了更精确的精确度，这使得它们非常适合那些寻求更具针对性结果的人从他们的锻炼中!

总之，在增强骨盆底肌肉时，本瓦球和骨盆底运动员都有其独特的好处。虽然Ben WA球提供便利和微妙的，但骨盆地板锻炼者提供了更精确的跟踪功能，并通过每个锻炼中的实时反馈。. 最终，您决定哪种最适合您的生活方式!

在性交期间，本瓦球可以安全使用吗?

Ben WA球，也称为性高潮球，娱乐球和凯格尔球，是用来增强骨盆底肌肉的小球. 这些肌肉在性唤醒中起着关键作用，可以导致男性和女人的性高潮更强. 因此，本·瓦（Ben Wa）的球越来越受欢迎，希望为他们的性生活增加一些兴奋.

但是本wa球可以安全使用? 答案是肯定的! 尽管对该主题没有太多研究，但正确使用时它们不会构成任何重大风险. 实际上，定期使用它们甚至可以帮助您改善卧室的表现!

关键是确保Ben Wa球由硅胶或不锈钢等身体安全材料制成，并确保每次使用前后都正确清洁它们. 此外，从这些玩具慢慢开始很重要 – 不要指望一夜之间的结果! 首先将它们插入阴道或肛门短时间，直到您的身体对它们感到满意. 当您不再感到不适或紧张时，您就会知道自己准备好采用更先进的技术.

正确插入时，本瓦球在性交期间不应滑出. 在性爱期间，它们可以在阴道或肛门内舒适地穿着，而不会干扰任何一个伴侣的乐趣. 但是，如果您发现渗透对球的渗透不舒服，那么最好在继续进行其他性活动之前将其删除. 同样重要的是要注意，除非首先清洁这些玩具，否则绝不应该在合作伙伴之间共享（即使那样，最好避免）.

简而言之 – 是的! 只要事先采取适当的预防措施. 他们不仅会为您的性生活增添趣味，而且还可以帮助您提高您在卧室的表现! 那么为什么今天不尝试?