स्व-चूसने के रहस्यों को अनलॉक करें: इष्टतम आनंद और सुरक्षा के लिए 10 कदम
स्व-चूसन क्या है?
आत्म-चूसना एक यौन कार्य है जिसमें एक व्यक्ति को मौखिक रूप से आनंदित करना शामिल है. यह एक अविश्वसनीय रूप से अंतरंग अनुभव हो सकता है और गहन आनंद के लिए इसकी क्षमता के कारण लोकप्रियता में वृद्धि हो रही है. स्व-चूसने के लिए कुछ लचीलेपन, धैर्य और सही वातावरण की आवश्यकता होती है-लेकिन अभ्यास के साथ, कोई भी ऐसा कर सकता है!
आत्म-चूसने की मुख्य अवधारणा आपके स्वयं के जननांगों तक पहुंचने के लिए आपके मुंह और जीभ का उपयोग कर रही है. यह कुछ ऐसा लग सकता है जैसे केवल एक गर्भपात कर सकता है-लेकिन पर्याप्त अभ्यास के साथ, कोई भी सीख सकता है कि कैसे आत्म-चूसना है. चाल यह समझ रही है कि इसे काम करने के लिए आपको किन मांसपेशियों का उपयोग करने की आवश्यकता है. लचीलापन यहाँ महत्वपूर्ण है; आप जितने अधिक लचीले होंगे, उतना ही आसान होगा कि आप अपने मुंह को अपने चारों ओर ले सकें.
एक बार जब आप काम कर लेते हैं कि कैसे अपने आप को स्थिति दें (इसके लिए कुछ परीक्षण और त्रुटि की आवश्यकता हो सकती है!) तब यह कुछ तकनीक के लिए समय है. अपने जननांग क्षेत्र की ओर अपने रास्ते को चूमने और चाटने से शुरू करें – इस भाग को जल्दी मत करो क्योंकि इस क्षेत्र की कामुक उत्तेजना बाद में खुशी बढ़ाने में मदद करेगा! जब आप पर्याप्त बंद हो जाते हैं कि आप अपनी सांस को खुद पर महसूस कर सकते हैं, तो धीरे -धीरे संपर्क की तीव्रता को बढ़ाने से पहले अपनी जीभ या होंठों के साथ हल्के से छूना शुरू करें जब तक कि आप यह नहीं पाते हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा लगता है. विभिन्न तकनीकों के साथ प्रयोग करना जैसे कि चूसने, चाट या यहां तक कि कोमल काटने से सभी विभिन्न स्तरों को भी संवेदना भी जोड़ सकते हैं!
सेल्फ-चूसन केवल अपने आप को खुश करने के बारे में नहीं है-यह सीखने के बारे में भी है कि आपका शरीर विभिन्न प्रकार की उत्तेजनाओं पर कैसे प्रतिक्रिया करता है ताकि जब सेक्स में भागीदारी हो जाए तो खेल में आता है (यदि कभी!) तब दोनों पक्ष जानते हैं कि वास्तव में एक दूसरे के लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है. इसलिए इस तरह से अपने आप को खोजने की जरूरत है – कौन जानता है कि किस तरह की अद्भुत संवेदनाएं इंतजार कर रहे हैं?
आत्म-चूसना कैसे करें
आत्म-चूसना, या ऑटोफेलैटियो, अपने आप पर मौखिक सेक्स करने की कला है. यह कुछ ऐसा है जिसके बारे में बहुत सारे लोग उत्सुक हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि कैसे करना है. सौभाग्य से, थोड़ा अभ्यास और लचीलापन के साथ, आत्म-चूसना प्राप्त किया जा सकता है. यहां आपको शुरू करने में मदद करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
1. लचीलेपन का अभ्यास करें – ज्यादातर लोग जो सीखना चाहते हैं कि कैसे आत्म -चूसना कठिनाई है क्योंकि उनके रीढ़ और गर्दन में लचीलेपन की कमी है. स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज इस मुद्दे को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, जो अधिनियम का प्रयास करते समय गति की अधिक सीमा के लिए अनुमति देता है. सर्वोत्तम परिणामों के लिए अपनी कोर की मांसपेशियों के साथ -साथ अपनी पीठ और गर्दन की मांसपेशियों को खींचने पर ध्यान दें.
2. सही स्थिति का पता लगाएं – यह एक ऐसी स्थिति खोजना महत्वपूर्ण है जो आपके लिए काम करता है जब आप आत्म -चूसने के लिए काम करते हैं. विभिन्न पदों के साथ प्रयोग करने से आपको एक ऐसा खोजने में मदद मिल सकती है जो आरामदायक हो और आपको अपने शरीर के वजन के लिए पर्याप्त सहायता प्रदान करते हुए अपने लिंग/योनि तक पहुंचने की अनुमति देता है. मुंह या जीभ के साथ जननांगों की ओर पहुंचने के दौरान ऊपरी शरीर का समर्थन करने के लिए दोनों हाथों का उपयोग करते हुए हवा में उठाए गए एक पैर के साथ एक सामान्य स्थिति पड़ी हुई है.
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3. लुब्रिकेट – सुनिश्चित करें कि आत्म -पालन का प्रयास करने से पहले बहुत सारे स्नेहन उपलब्ध है क्योंकि यह इसे बहुत आसान और अधिक सुखद बना देगा. अधिकांश स्थानीय दुकानों पर कई प्रकार के स्नेहक उपलब्ध हैं, इसलिए एक उपयुक्त को खोजना मुश्किल नहीं होना चाहिए.
4 आराम – सेल्फ -चूसन को विश्राम की आवश्यकता होती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपना समय लें और गहरी साँस लेने से शुरू करने से पहले खुद को शांत करने पर ध्यान केंद्रित करें और अपने शरीर में किसी भी तनाव को पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करें जब तक कि आप इसे एक बार फिर से प्रयास करने के लिए पर्याप्त आराम महसूस न करें यदि ज़रूरत हो तो!
5 मज़ा है! – इन चरणों का पालन करने और विभिन्न पदों, तकनीकों, आदि के साथ प्रयोग करने के बाद; मज़े करना याद रखें! इस तरह से कुछ नया करने की कोशिश करते समय दबाव या चिंता की कोई आवश्यकता नहीं है – बस खुद का आनंद लें!
चरण 1: अपनी पीठ पर फ्लैट बिछाना – कैसे स्वयं चूसना है
हालांकि यह एक अजीब अवधारणा की तरह लग सकता है, आत्म-चूसन (या ऑटोफेलैटियो) वास्तव में कुछ लोगों के लिए संभव है. वास्तव में, यह उतना मुश्किल नहीं है जितना आप सोच सकते हैं! स्वयं चूसने का प्रयास करने से पहले, मूल बातें समझना महत्वपूर्ण है. इस अनूठे कार्य को सफलतापूर्वक करने के तरीके के बारे में कुछ सुझाव दिए गए हैं:
चरण 2: अपने शरीर को गर्म करें – किसी भी शारीरिक गतिविधि का प्रयास करने से पहले अपने शरीर को गर्म करना महत्वपूर्ण है, जिसमें आत्म -चूसना भी शामिल है. योगा या पिलेट्स जैसे प्रकाश व्यायाम करने से शुरू करें. यह आपकी मांसपेशियों को आराम करने और लचीलापन बढ़ाने में मदद करेगा. विशेष रूप से अपनी रीढ़ और हिप फ्लेक्सर्स को लंबा करने और ढीला करने पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें, क्योंकि आपके लिंग के साथ आपके मुंह तक पहुंचने की कोशिश करते समय ये क्षेत्र सबसे महत्वपूर्ण होंगे.
चरण 3: स्थिति में जाओ – एक बार जब आप आराम से महसूस करते हैं और पर्याप्त रूप से सीमित हो जाते हैं, तो फर्श या बिस्तर पर एक आरामदायक स्थिति में जाएं जो आपको अपनी पीठ के लिए समर्थन प्रदान करते हुए अभी भी अपने आप तक आसान पहुंच की अनुमति देता है. एक तकिया या तकिया इस क्षेत्र में अतिरिक्त आराम जोड़ने में मदद कर सकता है यदि आवश्यक हो. आप अलग -अलग कोणों के साथ प्रयोग करना चाह सकते हैं जब तक कि आप एक ऐसा नहीं पाते जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है; यह सब खोजने के बारे में है कि क्या सबसे आरामदायक है और अपने आप को किसी भी तरह से तंग या प्रतिबंधित महसूस किए बिना स्वतंत्र रूप से घूमने के लिए पर्याप्त जगह की अनुमति देता है.
चरण 4: अपने आप को सही ढंग से रखें – अब जब आप सही जगह पर हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपका शरीर ठीक से संरेखित है ताकि आपके हाथों और पैरों के आंदोलन पर पूरा नियंत्रण हो. समर्थन के लिए अपनी पीठ के निचले हिस्से के पीछे दोनों हाथों को मजबूती से रखें और अपनी छाती को छत की ओर उठाएं; यह सुनिश्चित करेगा कि स्वयं चूसने की प्रक्रिया के दौरान रीढ़ के किसी भी हिस्से पर कोई तनाव नहीं है. यहां एक अंतिम चरण के रूप में, अपने श्रोणि को आगे की ओर झुकाएं ताकि यह थोड़ा ऊपर की ओर इशारा करता हो – यह अपने और गुरुत्वाकर्षण के बीच एक कोण पैदा करेगा जो आपको अपने सिर के साथ नीचे तक पहुंचने की कोशिश करते समय अधिक से अधिक लाभान्वित होना चाहिए।.
चरण 5: धीमी गति से चलें – बहुत तेजी से आगे बढ़ने से दर्द या अन्य असहज संवेदनाएं हो सकती हैं जो संभावित रूप से अनुभव को बर्बाद कर सकती हैं; जब तक आप सब कुछ महसूस करते हैं, तब तक पहली बार में चीजों को धीरे -धीरे लें! प्रत्येक पुनरावृत्ति के दौरान अंततः पूर्ण विस्तार तक पहुंचने तक प्रत्येक प्रयास के साथ छोटे समायोजन करें – एक बार जब यह लगातार होता है तो वांछित होने पर समय के साथ धीरे -धीरे बढ़ती गति जारी रखें. इसके अतिरिक्त, प्रत्येक प्रयास के दौरान किसी भी दर्द संवेदनाओं पर ध्यान दें; अगर कुछ सही नहीं लगता है, तो तुरंत रुकें और तदनुसार समायोजित करें जब तक कि आगे भी जारी रखने से पहले सब कुछ आराम से न हो जाए!
और वहाँ आपके पास यह है – सफल आत्म चूसने को प्राप्त करने के लिए आवश्यक सभी कदम! अभ्यास के साथ प्रगति होती है, इसलिए यदि परिणाम तुरंत नहीं आते हैं तो हतोत्साहित न हों; बस इसे बनाए रखें और अंततः सफलता आसानी से आएगी!
चरण 2: अपनी गर्दन और पीठ खिंचाव – कैसे स्वयं चूसना है
आत्म-चूसना एक ऐसा अभ्यास है जिसका उपयोग लोगों ने सदियों से शारीरिक और मानसिक दर्द से राहत पाने के लिए किया है. इसमें आपकी गर्दन में मांसपेशियों का उपयोग करना और आपके शरीर के माध्यम से ऊर्जा खींचने के लिए, आपके सिर में और आपके मुंह से बाहर.
आत्म-चूसने का प्रयास करते समय याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप शुरुआत से पहले आराम कर रहे हैं. प्रक्रिया शुरू करने से पहले कई गहरी साँसें लें, अपने आप को प्रत्येक सांस में आराम करने की अनुमति दें क्योंकि यह आपके शरीर के माध्यम से चलती है. अपनी गर्दन और पीठ की मांसपेशियों को खींचकर शुरू करें, यह सुनिश्चित करें कि वे संभव के रूप में ढीले और आरामदायक हैं. पहली बार में कोमल स्ट्रेच के साथ शुरू करें, धीरे -धीरे तीव्रता बढ़ती जा रही है क्योंकि आप स्ट्रेचिंग की अनुभूति से अधिक परिचित हो जाते हैं.
एक बार जब आप अपने लचीलेपन के स्तर के साथ सहज महसूस करते हैं, तो रीढ़ को ऊर्जा खींचने पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करें. कल्पना कीजिए कि प्रत्येक कशेरुकाओं के बीच से एक लाइन चल रही है जो सिर या मुकुट चक्र के शीर्ष तक सभी तरह से जा रही है. इस लाइन को इन सभी बिंदुओं को एक साथ जोड़ने की कल्पना करें जब तक कि यह आपके सिर के शीर्ष पर क्राउन चक्र में अपने गंतव्य तक नहीं पहुंच जाता है; फिर कल्पना कीजिए कि यह एक ही रेखा नीचे की ओर खींचने लगती है जहां आप बैठे हैं या खड़े हैं. यहां लक्ष्य आपके पूरे शरीर में ऊपर और नीचे जाने वाली ऊर्जा के एक निरंतर लूप के लिए है जो आप जहां भी बैठे हैं या खड़े हैं, वह प्रत्येक कशेरुक में उत्तराधिकार में जाता है, जब तक कि क्राउन चक्र में फिर से अपने अंतिम बिंदु तक पहुंचने तक. चूंकि यह लूप समय के साथ जारी रहता है, यह एक वैक्यूम प्रभाव पैदा करेगा जो ऊर्जा को ऊपर और बाहर की ओर बढ़ाता है, जो आपके चारों ओर कभी-कभी विस्तारित सर्कल में होता है-इस प्रकार अपने आप में और साथ ही साथ जो भी हो सकता है, उसके साथ-साथ आराम और शांति की बढ़ती भावना पैदा करता है। आत्म-चूसने का अभ्यास करते समय आपके पास निकटता.
आत्म-चूसना अभ्यास दोनों शारीरिक स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है (क्योंकि यह तनाव को दूर करने में मदद करता है) और मानसिक स्वास्थ्य (जैसा कि यह विश्राम को प्रेरित करने में मदद करता है). हालांकि, अगर गलत तरीके से या बहुत आक्रामक रूप से किया जा सकता है तो किसी को चक्कर आना या असुविधा हो सकती है – इसलिए कृपया सावधानी के साथ आगे बढ़ें!
चरण 3: बैठो – कैसे स्वयं चूसना है
आत्म-चूसना एक जटिल और कठिन गतिविधि की तरह लग सकता है, लेकिन सच्चाई यह है कि यह वास्तव में करना काफी आसान है. आपको बस कुछ धैर्य और अभ्यास की आवश्यकता है. यहां आपकी शुरुआत के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
1. आराम करें – सफल आत्म -चूसना का पहला कदम आपके शरीर और आपके वातावरण के साथ सहज हो रहा है. एक ऐसी जगह ढूंढें, जिसमें आप आराम कर सकें, विकर्षणों से मुक्त हो. सुनिश्चित करें कि आप आरामदायक हैं और जरूरत पड़ने पर हाथ पर बहुत स्नेहक हैं.
2. सांस लें – गहरी साँस लेने से तनाव को कम करने में मदद मिलेगी, जिससे आत्म -चूसने की प्रक्रिया बहुत आसान हो सकती है.
3. अभ्यास – छोटे सत्रों के साथ शुरू करें और विभिन्न तकनीकों का अभ्यास करें जब तक कि आपको कुछ ऐसा न मिल जाए जो आपके लिए काम करता है. आवश्यकतानुसार स्नेहक का उपयोग करना न भूलें!
4. प्रयोग – प्रत्येक व्यक्ति अलग है, इसलिए विभिन्न कोणों या पदों के साथ प्रयोग करने से डरो मत, यह देखने के लिए कि आपके लिए सबसे आरामदायक क्या लगता है.
5. आनंद लें – आत्म -चूसना एक सुखद अनुभव होना चाहिए इसलिए अपना समय लें और संवेदनाओं का आनंद लें! पर्याप्त अभ्यास के साथ, यह कौशल कुछ ही समय में दूसरी प्रकृति बन सकता है!
चरण 4: अपने आप को उत्तेजित करें – कैसे स्वयं चूसना है
सेल्फ-चूसना एक अनोखा और दिलचस्प यौन व्यवहार है जो उन लोगों के लिए अविश्वसनीय रूप से सुखद हो सकता है जो इसमें हैं. लेकिन, किसी भी तरह की यौन खोज के साथ, सुरक्षा सावधानियों को लेना महत्वपूर्ण है – और अपनी सीमाओं को जानें.
सबसे पहले, आइए परिभाषित करें कि आत्म-चूसना क्या है. यह मुंह और लिंग के बीच एक वैक्यूम बनाकर लिंग को उत्तेजित करने के लिए सक्शन का उपयोग करने का कार्य है. यह विभिन्न तकनीकों के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है जैसे कि मुंह में लिंग को पकड़े हुए या सक्शन बनाने के लिए पंप या वैक्यूम डिवाइस का उपयोग करते हुए भारी सांस लेना.
अब जब हमने स्थापित किया है कि यह क्या है, तो आत्म-चूसने पर सुरक्षा के बारे में बात करें. हमेशा की तरह, किसी भी तरह के सेक्स प्ले में संलग्न होने पर संचार महत्वपूर्ण है-यह भी आत्म-चूसने पर लागू होता है! सुनिश्चित करें कि आप अपने साथी के साथ बात करते हैं कि आप खुद को कुछ भी प्रयास करने से पहले कितनी दूर जाना चाहते हैं. यह भी महत्वपूर्ण है कि आप इस गतिविधि में कितने समय तक संलग्न हैं; बहुत अधिक सक्शन बहुत लंबे समय तक किए जाने पर चोट या अन्य क्षति का कारण बन सकता है.
एक और महत्वपूर्ण बात यह है कि कब आत्म-चूसना चिकनाई है! चिकनाई का उपयोग करने से सब कुछ अधिक आरामदायक हो जाएगा और घर्षण को कम करेगा जो इस गतिविधि के दौरान असुविधा को रोकने में मदद कर सकता है. इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप या तो स्वाद वाले चिकनाई या एक खाद्य स्नेहक का उपयोग करते हैं ताकि आप गलती से कुछ ऐसा न करें जो आपको बाद में बीमार बना सके!
अंत में, एक बार जब आपने स्व-चूसना एक शॉट देने का फैसला किया है!), कुछ सुझाव और ट्रिक्स हैं जो इसे और अधिक सुखद बनाने में मदद कर सकते हैं: धीरे -धीरे शुरू करें और धीरे -धीरे निर्माण करें; विभिन्न पदों के साथ प्रयोग; बहुत सारे चिकनाई का उपयोग करें; और पूरे अनुभव के दौरान संचार को खुला रखें ताकि दोनों भागीदार वे जो कर रहे हैं, उसके साथ सहज महसूस करें. इन सभी युक्तियों को ध्यान में रखते हुए, हम आशा करते हैं कि आपके पास इस अनूठे यौन प्रथा की खोज करने में एक अद्भुत समय है!
चरण 5: अपने साथी से सहायता प्राप्त करें – कैसे स्वयं चूसना है
जब आत्म-चूसने की बात आती है, तो कुंजी धैर्य रखने और अपना समय लेने के लिए है. शुरुआत के लिए, सुनिश्चित करें कि आप आरामदायक और आराम कर रहे हैं. आप चीजों को प्राप्त करने और अनुभव को आसान बनाने में मदद करने के लिए चिकनाई का उपयोग कर सकते हैं. फिर, आप गहरी सांसें लेना शुरू करना चाहेंगे क्योंकि आप धीरे -धीरे अपने होंठों को अपने शरीर की ओर लाते हैं. यह पहली बार में थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन चिंता न करें – बस तब तक अभ्यास करते रहें जब तक आपको सही कोण नहीं मिल जाता जो आपके लिए काम करता है.
एक बार जब आप सही कोण नीचे मिल जाते हैं, तो विभिन्न तकनीकों के साथ प्रयोग करना शुरू करें जैसे कि खुशी बढ़ाने के लिए चूसना या चाटना. याद रखें: हर शरीर अलग है इसलिए एक व्यक्ति के लिए क्या काम करता है, दूसरे के लिए काम नहीं कर सकता है. इसलिए अपना समय लें और खुद को खोजने का आनंद लें! यदि यह अभी भी असहज या बहुत चुनौतीपूर्ण लग रहा है, तो कुछ और पर जाएं और जब आप तैयार हों तो वापस आएं.
अंत में, अपने शरीर को सुनना याद रखें – अगर कुछ सही नहीं लगता है तो तुरंत रुकें! सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने आप को खोजने और यह पता लगाने में मज़ा है कि इस अनोखे यौन कृत्य में क्या अच्छा लगता है!
चरण 6: एक सह योजना है – कैसे स्वयं चूसना है
आत्म-चूसना दोनों भागीदारों के लिए एक सुखद और अंतरंग अनुभव हो सकता है, अगर सही तरीके से किया जाता है. यह सुनिश्चित करने के लिए धैर्य, अभ्यास और कुछ सुरक्षा सावधानियों की आवश्यकता है कि आप खुद को चोट नहीं पहुंचाते हैं. यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं कि कैसे सुरक्षित और आनंद से आत्म-चूसना है:
1. सहज हो जाइए. सुनिश्चित करें कि आपका शरीर आराम कर रहा है, अधिमानतः एक पुनरावर्ती स्थिति में है ताकि गुरुत्वाकर्षण आपको बाहर निकालने में मदद करे क्योंकि आप खुद को चूसते हैं. आप अपने शरीर को आराम से स्थिति में रखते हुए अपनी पीठ, गर्दन और सिर का समर्थन करने के लिए तकिए या कंबल का उपयोग करना चाह सकते हैं.
2. इसे धीमा और स्थिर लें. धीरे-धीरे तब तक जाएं जब तक कि आप गति को लेने से पहले आत्म-चूसने की सनसनी के लिए अभ्यस्त न हों. यह किसी भी चोट या असुविधा को अधिक उत्साह के कारण होने से रोकने में मदद करेगा या पहले महसूस किए बिना बहुत अधिक दबाव लागू किया जा रहा है.
3. चिकनाई का उपयोग करें! एक सफल आत्म-चूसने वाले सत्र के लिए स्नेहन आवश्यक है; यह आपकी त्वचा और लिंग के बीच घर्षण को कम करने में मदद करता है जो आपके लिए आसानी से अपने शाफ्ट को ऊपर और नीचे स्लाइड करने के लिए बहुत आसान (और अधिक सुखद) बनाता है! सुनिश्चित करें कि आप पानी आधारित स्नेहक का उपयोग करते हैं क्योंकि तेल आधारित लोग कंडोम या खिलौना सामग्री को नुकसान पहुंचा सकते हैं यदि उनके साथ उपयोग किया जाता है.
4. आप के लिए सबसे अच्छा काम क्या काम करता है – विभिन्न कोणों, दबावों और लय के साथ प्रयोग करें जब आत्म -चूसना जब तक आप पाते हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या लगता है; इसमें कुछ समय लग सकता है लेकिन यह अंत में इसके लायक होगा! कुछ लोग अपनी पीठ पर झूठ बोलना पसंद करते हैं, जबकि अन्य अपने लिंग पर घुटने टेकना पसंद करते हैं या यहां तक कि खड़े हो जाते हैं; जो भी आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है – उसके साथ जाओ!
5 मज़ा है! यदि ठीक से किया जाता है, तो स्व-चूसना एक अविश्वसनीय रूप से सुखद अनुभव हो सकता है, इसलिए आराम करने के लिए याद रखें और सभी संभावित तकनीकों की खोज करने में मज़ा लें! यह मत भूलो कि यहां कोई नियम नहीं हैं – नई चीजों की कोशिश करें जब तक कि कुछ सही हिट न हो जाए!
चरण 7: अपने लिंग के आकार को बढ़ाने के लिए Jelqing की कोशिश करें – कैसे स्वयं चूसना है
Jelqing एक तकनीक है जिसका उपयोग लिंग के आकार को बढ़ाने के लिए किया जाता है. यह एक प्राचीन तकनीक है जो मध्य पूर्व और अफ्रीका की तारीखों में है, और इसका उपयोग सदियों से किया गया है. जेलकिंग तकनीक में आपके हाथों से पेनाइल टिशू को स्ट्रेच करना और मालिश करना शामिल है, जो क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने और विकास को उत्तेजित करने में मदद करता है. यह या तो मैन्युअल रूप से या एक डिवाइस जैसे कि एक जिलिंग टूल के साथ किया जा सकता है.
जब सही तरीके से किया जाता है, तो जेलकिंग आपको समय के साथ लंबाई और गर्थ दोनों में महत्वपूर्ण लाभ प्राप्त करने में मदद कर सकता है. हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये परिणाम व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं, इसलिए किसी भी कार्यक्रम को शुरू करने से पहले अपना शोध करना महत्वपूर्ण है. इसके अतिरिक्त, अगर गलत तरीके से या बहुत आक्रामक रूप से किया जाता है, तो जेल्किंग आपके लिंग ऊतक को चोट या यहां तक कि स्थायी नुकसान का कारण बन सकता है.
सुरक्षित रूप से और प्रभावी ढंग से आत्म-चूसने का अभ्यास करने के लिए, आपको पहले आत्म-उत्तेजना के लिए विभिन्न तकनीकों की खोज करके अपने शरीर के साथ सहज होना चाहिए. इसमें चीजों को अधिक सुखद बनाने के लिए ल्यूब का उपयोग करना शामिल हो सकता है और साथ ही विभिन्न पदों के साथ प्रयोग करना शामिल है जो आपके लिए आरामदायक हैं. एक बार जब आप आराम से और सुरक्षित रूप से आत्म-चूसने की क्षमता में आत्मविश्वास महसूस कर रहे हैं, तो आप जेलकिंग तकनीकों की खोज शुरू कर सकते हैं जो समय के साथ आपके लिंग के आकार को बढ़ाने में मदद करेंगे.
अपने लिंग के शाफ्ट की मालिश करते हुए कोमल स्ट्रोक के साथ शुरू करें, दोनों हाथों से एक अप-एंड-डाउन मोशन में (एक दूसरे के ऊपर एक हाथ). ऐसा कई बार तब तक करें जब तक आप उस क्षेत्र में कुछ गर्मी या झुनझुनी संवेदनाओं को महसूस करना शुरू नहीं करते हैं; इसका मतलब है कि रक्त को इस क्षेत्र में लाया जा रहा है जो अंततः समय के साथ बढ़े हुए आकार की ओर ले जाएगा. आप अन्य विविधताओं के साथ भी प्रयोग कर सकते हैं जैसे कि अतिरिक्त उत्तेजना के लिए शाफ्ट के कुछ हिस्सों में अधिक मजबूती से निचोड़ने के साथ -साथ एक स्नेहक का उपयोग करना, यदि एक बार में लंबे समय तक सत्र करते समय बेहतर प्रभावशीलता के लिए आवश्यक हो।.
हमेशा की तरह जब नई तकनीकों की कोशिश करते हैं, तो न केवल उचित रूप को सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है, बल्कि यह भी सुनिश्चित करें कि इन अभ्यासों के दौरान खुद को घायल करने से बचने के लिए बहुत आक्रामक न हों; ध्यान से सुनें कि आपका शरीर उन्हें प्रदर्शन करते समय आपको क्या बता रहा है ताकि वे समग्र रूप से सुरक्षित अनुभव रहें!
चरण 8: अपने और दूसरों के लिए नई तकनीकें सीखें – कैसे स्वयं चूसना है
आत्म-चूसना एक यौन तकनीक है जिसे बहुत से लोग सुखद और आनंददायक पाते हैं. इसमें एक व्यक्ति शामिल है जो अपने स्वयं के जननांगों को अपने मुंह या जीभ से उत्तेजित करता है. यह मौखिक सेक्स, चाट, चूसने और अन्य रचनात्मक तरीकों के माध्यम से किया जा सकता है. स्व-चूसना पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए गहन उत्तेजना प्रदान कर सकता है, लेकिन इस गतिविधि का प्रयास करने से पहले कुछ सावधानियों को लेना महत्वपूर्ण है.
सेल्फ-चूसन में पहला कदम यह सुनिश्चित करना है कि आप अपने शरीर और अपने जननांगों के साथ सहज हैं. यह यह सुनिश्चित करने में मदद करेगा कि आप प्रक्रिया के दौरान आराम महसूस करते हैं और किसी भी अनावश्यक दर्द या असुविधा को होने से रोकने में भी मदद करते हैं. इसके अतिरिक्त, आत्म-चूसने में संलग्न होने पर अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह संक्रमण के जोखिम को बढ़ा सकता है यदि सही तरीके से नहीं किया जाता है.
एक बार जब आप अपने और अपने शरीर के साथ सहज होते हैं, तो अगला कदम मूड सेट करके खुद को मानसिक रूप से तैयार करना है. इसमें एक शांत स्थान ढूंढना शामिल है, जहां आप परेशान नहीं होंगे और साथ ही कामुक अन्वेषण और विश्राम के लिए एक वातावरण का निर्माण भी करेंगे. कम प्रकाश व्यवस्था, संगीत, मोमबत्तियाँ या यहां तक कि सुगंधित तेल एक आमंत्रित वातावरण बनाने में मदद कर सकते हैं जिसमें आपकी कामुकता का पता लगाने के लिए.
अब जब आपने मूड सेट कर दिया है, तो प्रयोग करने का समय आ गया है! कई अलग-अलग तकनीकें हैं जिनका उपयोग आप आत्म-चूसने में संलग्न होने पर कर सकते हैं; कुछ आपकी शरीर रचना और वरीयताओं के आधार पर दूसरों की तुलना में बेहतर काम कर सकते हैं. दृष्टिकोण के विभिन्न कोणों की खोज करके धीरे -धीरे शुरू करें जैसे कि अतिरिक्त सनसनी के लिए दोनों हाथों का उपयोग करना या अतिरिक्त उत्तेजना के लिए खिलौने का उपयोग करना (यदि पसंद किया जाए). विभिन्न पदों के साथ प्रयोग करना जैसे कि किसी की पीठ या पेट पर झूठ बोलना भी खुशी के स्तर को बढ़ा सकता है – यदि वांछित हो तो अपने आप पर अपने मुंह की गहरी पैठ की अनुमति देना.
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सुरक्षा हमेशा पहले आना चाहिए – इसलिए यदि कुछ सही नहीं लगता है या किसी भी दर्द का कारण बनता है तो तुरंत रुकें . सेल्फ-चूसना कभी भी असहज नहीं होना चाहिए-अगर यह होता है तो कुछ क्षणों के लिए एक ब्रेक लेने से पहले फिर से धीमी गति से फिर से शुरू करने से पहले जब तक खुशी एक बार फिर नहीं लौटती है. सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि खुद का आनंद लें – स्व चूसने एक अविश्वसनीय रूप से पुरस्कृत अनुभव हो सकता है!
चरण 9: साइड पर लेट – कैसे स्वयं चूसना है
यह एक ऐसा सवाल है जिसे कई लोगों ने पूछने पर विचार किया है, लेकिन उन उत्तरों से डरते हैं जो उन्हें मिल सकते हैं. खैर, डर नहीं – आत्म -चूसना पूरी तरह से संभव है! यह सिर्फ यह पता लगाने के लिए थोड़ा अभ्यास और धैर्य लेता है कि इसे कैसे ठीक से करना है.
पहली चीज जो आपको करने की आवश्यकता है वह आरामदायक है. अपनी पीठ पर झूठ बोलना आपकी पीठ के निचले हिस्से के नीचे से नीचे की ओर बढ़ने से प्रक्रिया को बहुत आसान बनाने में मदद मिल सकती है. सुनिश्चित करें कि आप एक आराम से स्थिति में हैं; यदि आप तनावग्रस्त हैं, तो इस उपलब्धि को खींचने के लिए यह बहुत कठिन हो जाएगा!
एक बार जब आप एक आरामदायक स्थिति में होते हैं, तो अपने लिंग को कुछ चिकनाई या लोशन के साथ चिकनाई करके शुरू करें (यह पानी आधारित होना चाहिए). यह प्रक्रिया के दौरान किसी भी असुविधा को रोकने में मदद करेगा और सुनिश्चित करेगा कि सब कुछ सुचारू रूप से चलता है.
इसके बाद, अपने लिंग को एक हाथ से आधार पर मजबूती से पकड़ें और दूसरे हाथ का उपयोग करें ताकि आपके शरीर को लगभग बैठे स्थिति में आगे बढ़ाया जा सके. अब आपको अपने शाफ्ट के साथ अपने मुंह तक पहुंचने में सक्षम होना चाहिए. अपने मुंह में अधिक ले जाने से पहले अपने लिंग के सिर के चारों ओर हल्के से चाटना शुरू करें.
यदि आप अपने आप को बहुत लंबे समय तक इस अजीब स्थिति को पकड़ने से थक जाते हैं, तो दोनों हाथों का उपयोग करके आधार पर मजबूती से पकड़ने के लिए प्रयास करें; यह आपको अधिक स्थिरता और समर्थन देना चाहिए, जबकि अभी भी उचित आत्म चूसने वाली कार्रवाई के लिए पर्याप्त आंदोलन की अनुमति देता है!
एक बार जब आप इसे लटका लेते हैं, तो अलग -अलग कोणों और आंदोलनों के साथ प्रयोग करें जब तक कि आपको कुछ ऐसा न मिल जाए जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है. याद रखें – अभ्यास सही बनाता है! मज़ा लें जो अपने लिए सबसे अच्छा काम करता है और न भूलें: सुरक्षा पहले!
चरण 10: पेट वसा खोओ – कैसे स्वयं चूसना है
आत्म-चूसने का विषय एक मुश्किल हो सकता है, और हर कोई इस पर चर्चा करने में सहज नहीं है. स्व-चूसना, जिसे ऑटोफेलैटियो या ऑटोकुननिलिंगस के रूप में भी जाना जाता है, अपने आप को यौन रूप से उत्तेजित करने के लिए अपने स्वयं के शरीर का उपयोग करने का कार्य है. यह एक अविश्वसनीय रूप से अंतरंग अनुभव हो सकता है जो कई को आनंददायक लगता है, लेकिन इसमें शामिल जोखिमों को समझना महत्वपूर्ण है.
सबसे पहले, किसी भी प्रकार की आत्म-चूसने वाली गतिविधि का प्रयास करने से पहले, आपको हमेशा यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप बिना किसी विकर्षण के सुरक्षित वातावरण में हैं. कुछ गोपनीयता होना सबसे अच्छा है ताकि आप बाधित न हों या एक अजीब स्थिति में न हों. इसके अतिरिक्त, यदि आप अपने शरीर के अंगों पर किसी भी प्रकार के शारीरिक हेरफेर का प्रयास करने जा रहे हैं, तो हमेशा अत्यधिक सावधानी और देखभाल का उपयोग करें – इसमें यह सुनिश्चित करना शामिल है कि आप जो भी वस्तुएं उपयोग कर सकते हैं, वे पहले से साफ और निष्फल हैं.
इसके बाद आत्म-चूसने की वास्तविक तकनीक है; यह मुख्य रूप से आपके शरीर के प्रकार और लचीलेपन के स्तर पर निर्भर करेगा. यदि आप अपनी पीठ को पर्याप्त वक्र कर सकते हैं ताकि आपका मुंह आपके जननांगों (या इसके विपरीत) तक पहुंच जाए, तो बधाई हो! आपने आत्म-चूसने की कला में महारत हासिल करने की दिशा में पहला कदम उठाया है. हालांकि, जो.
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप आत्म-चूसन के लिए किस स्थिति या विधि का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, सुरक्षा को सर्वोच्च प्राथमिकता पर रखना महत्वपूर्ण है और कभी भी अपने आप को बहुत दूर नहीं धकेलता है जो आरामदायक लगता है. जब तक सब कुछ सुरक्षित रूप से और उचित तकनीक के साथ किया जाता है, तब तक कोई कारण नहीं है कि किसी को भी इस तरह से अपने शरीर की खोज का आनंद नहीं लेना चाहिए!
बोनस चरण 11: मुखमैथुन महान हैं, इसलिए जब भी आप चाहते हैं तो एक क्यों नहीं मिलता है? – कैसे स्वयं चूसना है
स्व-चूसना एक अविश्वसनीय रूप से सुखद अनुभव हो सकता है और किसी अन्य व्यक्ति की आवश्यकता के बिना आनंद का आनंद लेने का एक शानदार तरीका है. इसके लिए कुछ धैर्य, अभ्यास और लचीलेपन की आवश्यकता होती है, लेकिन उचित तकनीक और प्रशिक्षण के साथ, कोई भी आत्म-चूसना सीख सकता है!
आत्म-चूसना सीखने में पहला कदम सही स्थिति ढूंढ रहा है. बहुत से लोग पाते हैं कि एक तकिया द्वारा अपने सिर के साथ उनकी पीठ पर लेटने से उन्हें आत्म-चूसने के लिए सही कोण में आने में मदद मिलती है. आपको अपने शरीर की स्थिति को समायोजित करने या समर्थन के लिए अतिरिक्त तकिए का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है. एक बार जब आपको आरामदायक स्थिति मिल जाती है जो आपको अपने जननांगों तक पहुंचने की अनुमति देती है, तो यह खोज शुरू करने का समय है.
धीरे से अपने लिंग या क्लिटोरिस को सहलाकर शुरू करें ताकि उत्तेजित हो सके और खुद को नई संवेदनाओं का पता लगाने की अनुमति दी जा सके. ध्यान दें कि क्या अच्छा लगता है और उन भावनाओं पर निर्माण करें. अलग -अलग स्ट्रोक और दबाव के स्तर के साथ प्रयोग करें जब तक कि आप कुछ ऐसा नहीं पाते हैं जो वास्तव में आपको प्रसन्न करता है – यह तब काम आएगा जब आप अंत में आत्म -चूसने की कोशिश करेंगे!
एक बार जब आप पर्याप्त रूप से उत्तेजित हो जाते हैं, तो यह आपके मुंह को समीकरण में लाने का समय है. धीमी गति से घेरे में अपनी परिधि के चारों ओर अपनी जीभ चलाने से पहले अपने लिंग या क्लिटोरिस की नोक को हल्के से चाटने से शुरू करें. जैसा कि आप अधिक उत्तेजित हो जाते हैं, धीरे -धीरे प्रत्येक चाट की तीव्रता को बढ़ाएं जब तक कि आप अपनी जीभ और शाफ्ट या लेबिया के बीच अधिक प्रत्यक्ष संपर्क के लिए तैयार महसूस न करें.
तैयार होने पर, सक्शन को स्थिर रखते हुए अपने लिंग या क्लिटोरिस को अपने मुंह में जितना संभव हो उतना ले लें (लेकिन बहुत ज़बरदस्त नहीं). आपको अपने मुंह के अंदर कुछ होने से एक खींचने की सनसनी महसूस करने में सक्षम होना चाहिए – यह पूरी तरह से सामान्य है! दबाव जारी करने से पहले वांछित होने के लिए इस गति को बनाए रखें और आगे की उत्तेजना के लिए जरूरत पड़ने पर कोमल चाट गति पर वापस लौटें.
याद रखें: अभ्यास सही बनाता है! अगर यह सही होने से पहले कुछ प्रयास करता है, तो उसे हतोत्साहित न करें – हर कोई अपनी गति से सीखता है इसलिए इसके माध्यम से खुद को जल्दी न करें! पर्याप्त समर्पण और धैर्य के साथ, कोई भी सीख सकता है कि कैसे सफलतापूर्वक आत्म -चूसना है – खुश खोज!
आत्म-चूसने के लिए सबसे अच्छे पद क्या हैं?
आत्म-चूसने की अवधारणा थोड़ी डराने वाली हो सकती है, लेकिन सही स्थिति और तकनीक के साथ यह उन लोगों के लिए एक सुखद अनुभव हो सकता है जो पता लगाने के इच्छुक हैं! यहाँ सफल आत्म-चूसने के लिए कुछ बेहतरीन पद हैं:
1. क्लासिक स्थिति: यह आत्म-चूसन के लिए सबसे लोकप्रिय स्थिति है क्योंकि यह निष्पादित करना सरल और आसान है. इस स्थिति में आने के लिए, बस फर्श पर अपने पैरों के फ्लैट के साथ अपनी पीठ पर लेटें और अपने पैर घुटनों पर झुकते हैं. एक हाथ से नीचे पहुंचें और अपने पेट पर दबाव डालने के लिए अपने दूसरे हाथ का उपयोग करते हुए अपने लिंग को पकड़ें, इसे अपने चेहरे की ओर धकेलें. यहां से आप अपने शरीर को ऊपर और नीचे ले जा सकते हैं, क्योंकि आप खुद को आनंद देते हैं.
2. घुटने टेकने की स्थिति: यह एक और लोकप्रिय विकल्प है जिसके लिए आपको दर्पण या अन्य चिंतनशील सतह के सामने सभी चौकों पर घुटने टेकने की आवश्यकता है. इस स्थिति के साथ, आपको दोनों हाथों का एक साथ उपयोग करने की आवश्यकता होगी – एक आपके लिंग के आधार पर पकड़े हुए, जबकि दूसरा आपके पेट के पीछे से दबाव डालता है. आप फिर दर्पण की ओर जोर दे सकते हैं जैसे कि आप इसे चूमने की कोशिश कर रहे थे, एक सफल आत्म-चूसना के लिए पर्याप्त बल बना रहे थे!
3. द स्टैंडिंग पोजीशन: अधिक चुनौतीपूर्ण दृष्टिकोण की तलाश करने वालों के लिए, खड़े होने का प्रयास करें! इसे सही ढंग से करने के लिए, कमर पर थोड़ा आगे झुकने से पहले किसी भी चिंतनशील सतहों से दूर खड़े होकर खड़े हो जाएं ताकि आपका सिर आपके पैरों के बीच पहुंचने के लिए पर्याप्त हो. दोनों हाथों का एक साथ फिर से उपयोग करना – एक अपने लिंग के आधार को पीछे से अपने पेट के खिलाफ दबाव डालते हुए – जब तक आप सफलता के लिए आवश्यक सक्शन महसूस नहीं करते हैं, तब तक ऊपर की ओर बढ़ते हैं!
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस स्थिति या तकनीक को चुनते हैं, जब आप आत्म-चूसन की खोज करते हैं, तो सावधानी बरतने के लिए सुनिश्चित करें और हमेशा कुछ भी असहज या दर्दनाक होने पर तुरंत रुकें! इन सबसे ऊपर याद रखें कि जब तक इसमें शामिल सभी लोग इस प्रक्रिया के दौरान सुरक्षित और सम्मानित महसूस करते हैं, तब तक खुद का आनंद लेने का कोई गलत तरीका नहीं है!
आत्म-चूसने वाला खतरनाक है?
स्व-चूसना, जिसे ऑटोफेलैटियो या आत्म-फेल्टियो के रूप में भी जाना जाता है, एक व्यक्ति का कार्य है जो अपने स्वयं के लिंग को चूसने वाला है. यह एक मुश्किल और संभावित खतरनाक गतिविधि हो सकती है. जबकि कुछ लोगों को यह आनंददायक लग सकता है, आत्म-चूसने से जुड़े संभावित जोखिम हैं जिन्हें प्रयास करने से पहले ध्यान में रखा जाना चाहिए.
विचार करने के लिए पहला जोखिम शारीरिक खतरा है जो आत्म-चूसने के साथ आता है. इस पैंतरेबाज़ी का प्रदर्शन करते समय, आवश्यक अजीब स्थिति के कारण खुद को घायल करने का जोखिम होता है. रीढ़ को एक अप्राकृतिक स्थिति में आर्च किया जाना चाहिए ताकि लिंग को आत्म-चूसने के लिए मुंह के करीब लाया जा सके; यदि गलत तरीके से किया जाता है, तो इससे गंभीर पीठ की समस्याएं हो सकती हैं या यहां तक कि चोट भी हो सकती है. इसके अतिरिक्त, बल को कभी भी आत्म-चूसने के दौरान लिंग पर दांतों से सीधे लागू नहीं किया जाना चाहिए-इसलिए कि नाजुक त्वचा के ऊतकों पर कटौती और अपघटन का कारण बन सकता है जो संक्रमित हो सकता है और चिकित्सा पर ध्यान देने की आवश्यकता है.
यदि आप आत्म-चूसने की कोशिश करने का निर्णय लेते हैं, तो कुछ कदम हैं जो आप यह सुनिश्चित करने के लिए कर सकते हैं कि यह सुरक्षित रूप से किया गया है:
1) सुनिश्चित करें कि आप हाथ में कार्य के लिए पर्याप्त लचीले हैं – यह मदद करता है यदि आपके पास अपने शरीर को अलग -अलग तरीकों से खींचने और झुकने का बहुत अनुभव है;
2) इस पैंतरेबाज़ी करते समय अपना समय निकालें – रशिंग के परिणामस्वरूप चोट लग सकती है;
3) हमेशा लार या पानी-आधारित चिकनाई जैसे स्नेहक का उपयोग करें;
4) इस गतिविधि के दौरान अपने लिंग पर अपने दांतों से सीधे दबाव न डालें; और
5) यदि इस पैंतरेबाज़ी की कोशिश करते समय कुछ सही नहीं लगता है, तो तुरंत रुकें और यदि आवश्यक हो तो मेडिकल ध्यान लें.
अंत में, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हर कोई इस गतिविधि को सफलतापूर्वक नहीं कर पाएगा-वास्तव में, अधिकांश लोगों को सफल आत्म-चूसने वाले प्रयासों के लिए आवश्यक लचीलापन नहीं है. इसलिए, यदि आप अपनी पहली कोशिश में सफल नहीं होते हैं, तो यह हतोत्साहित नहीं होता है – इसके बजाय, अन्य गतिविधियों को खोजने पर ध्यान केंद्रित करें जो खुद को चोट या बदतर के जोखिम में डाले बिना आनंद लाते हैं!
मैं आत्म-चूसने के लिए अपने लचीलेपन में कैसे सुधार कर सकता हूं?
स्व-चूसना एक मजेदार और कामुक गतिविधि हो सकती है, लेकिन इसे प्राप्त करने के लिए लचीलेपन की एक बड़ी आवश्यकता होती है. सौभाग्य से, कई अलग-अलग स्ट्रेचिंग अभ्यास हैं जो आपकी गति को बढ़ाने और आपकी आत्म-चूसने की क्षमताओं में सुधार करने में आपकी मदद कर सकते हैं.
पहला कदम यह सुनिश्चित करना है कि आप किसी भी स्ट्रेचिंग या व्यायाम दिनचर्या की शुरुआत करने से पहले गर्म हैं. आपको डायनामिक स्ट्रेच जैसे कि हाथ के सर्कल, ट्रंक रोटेशन और धड़ ट्विस्ट करना चाहिए ताकि रक्त को बहने और अपनी मांसपेशियों को गर्म करने के लिए लगभग पांच मिनट के लिए ट्विस्ट किया जा सके.
एक बार जब आप गर्म हो जाते हैं, तो अगला कदम उन विशिष्ट स्ट्रेचों पर ध्यान केंद्रित करना है जो आत्म-चूसना करते समय उपयोग की जाने वाली मांसपेशियों को लक्षित करेंगे. ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका यह है. फिर, दोनों हाथों को एक साथ पकड़ें और 15-20 सेकंड के लिए खिंचाव को पकड़ते हुए अपने पैर की उंगलियों की ओर ऊपर की ओर पहुंचें. यह हिप फ्लेक्सर्स और एडिक्टर्स को ढीला कर देगा जो आत्म-चूसने के दौरान अच्छे लचीलेपन को प्राप्त करने के लिए आवश्यक हैं.
इस स्थिर स्ट्रेचिंग रूटीन के अलावा, कुछ सक्रिय स्ट्रेचिंग अभ्यास को अपनी दिनचर्या में शामिल करना भी महत्वपूर्ण है. उदाहरण के लिए, एक पैर को 90 डिग्री के कोण पर आपके पीछे विस्तारित करते हुए अपने पेट पर सपाट लेटें और फिर प्रत्येक पक्ष के 10 पुनरावृत्ति के बाद पैर स्विच करें. यह हिप फ्लेक्सर्स को मजबूत करने में मदद करता है जो आपको आत्म-चूसने वाले युद्धाभ्यास के दौरान आगे झुकने की अनुमति देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं.
अंत में, जब बाकी सब विफल हो जाता है तो स्नेहन के बारे में मत भूलना! नारियल तेल या पानी आधारित स्नेहक जैसे स्नेहन आपके शरीर के लिए किसी विशेष मांसपेशी समूह या त्वचा के क्षेत्र पर बहुत अधिक तनाव डाले बिना चारों ओर घूमना आसान बना सकता है.
कुल मिलाकर, स्व-चूसने के लिए लचीलेपन में सुधार के लिए लक्षित स्ट्रेचिंग और अभ्यास को मजबूत करने के साथ-साथ स्नेहन के उचित उपयोग के साथ स्थिरता की आवश्यकता होती है।. इन युक्तियों को ध्यान में रखते हुए, आपको जल्द ही इस गतिविधि के साथ सफलता पाने में सक्षम होना चाहिए!
सफल आत्म-चूसने के लिए कुछ सुझाव क्या हैं?
स्व-चूसना एक अद्वितीय यौन गतिविधि है जो सही ढंग से किए जाने पर अविश्वसनीय रूप से आनंददायक हो सकती है. हालांकि यह उन लोगों को डराने वाला लग सकता है जिन्होंने कभी कोशिश नहीं की है, कुछ सरल टिप्स और ट्रिक्स हैं जिनका आप एक सफल आत्म-चूसना अनुभव सुनिश्चित करने के लिए अनुसरण कर सकते हैं.
सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि मानव लचीलेपन के इस उपलब्धि का प्रयास करने से पहले आप आराम और आरामदायक हैं. सही स्थिति खोजना महत्वपूर्ण है – कुछ लोग अपनी पीठ पर झूठ बोलना पसंद करते हैं, जबकि अन्य खड़े हो जाते हैं या अधिक सफल होते हैं. अलग -अलग पदों के साथ प्रयोग करें जब तक कि आप वह नहीं पाते जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है. पूरी प्रक्रिया में गहरी साँस लेने से आपके शरीर को आराम रखने में मदद मिलेगी, जिससे आसान आंदोलन और अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में अधिक सफलता मिल सके.
एक बार जब आप इष्टतम स्थिति पा लेते हैं, तो चिकनाई आवश्यक है! अपने लिंग में स्नेहन को लागू करने से घर्षण को कम करने में मदद मिलेगी, जिससे आपके मुंह और गले के लिए इसके आकार को समायोजित करना आसान हो जाएगा. ध्यान रखें कि लार अकेले पर्याप्त स्नेहन नहीं होगा – इसके बजाय एक उपयुक्त पानी या सिलिकॉन आधारित चिकनाई का विकल्प.
इसके बाद, उचित श्वास तकनीकों का अभ्यास करें क्योंकि यह किसी भी गैगिंग रिफ्लेक्स या असुविधाजनक भावनाओं को कम कर देगा।. अपने मुंह के माध्यम से कोमल साँस के साथ संयुक्त रूप से अपनी नाक के माध्यम से धीमी गति से साँस लेने से इस अनुभव को और अधिक सुखद बनाने में मदद मिल सकती है. इसके अतिरिक्त, एक स्वाद वाले चिकनाई का उपयोग करने या पास में कुछ मीठा होने का प्रयास करें जैसे कि कैंडी या आइसक्रीम किसी भी गैग रिफ्लेक्सिस से निपटने के लिए जो स्व-चूसने वाले सत्रों के दौरान हो सकता है.
अंत में, अपने आप को जल्दी मत करो! सेल्फ -चूसन को जल्दी नहीं किया जाना चाहिए – अपना समय अलग -अलग कोणों और गहराई की खोज करें जब तक कि आप पाते हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या लगता है. याद रखें: सुरक्षा पहले! यदि प्रक्रिया के दौरान किसी भी बिंदु पर बहुत असहज या दर्दनाक हो जाता है, तो तुरंत रुकें और वांछित होने पर एक और दिन शुरू करने से पहले आराम करने के लिए समय निकालें.
इन युक्तियों को ध्यान में रखते हुए, आत्म -चूसना आनंद एकल का अनुभव करने का एक शानदार तरीका हो सकता है – लेकिन हमेशा याद रखें कि सुरक्षा पहले आती है! नए तरीकों से खुद को खोजने का आनंद लें!
